وداعاً للرجيم والحرمان وصفات شهية لرشاقة دائمة

وداعاً للرجيم والحرمان
وصفات شهية لرشاقة دائمة

بعد مشوار طويل مع الرجيم تعودين بقوة إلى أكلاتك اللذيذة السابقة، فتعاودين صعود سلم السمنة من جديد، وبعدها تلقين باللوم على جسمك الذي لم يستجب لفترة طويلة إلى حميتك التي دامت طويلا أو قصيراً .

المشكلة هنا أنك لا تهتمين بنوعية طعامك بل تهتمين بالطعم فقط، ولتحقيق هذه المعادلة الصعبة ، إليكِ وصفات شهية منخفضة السعرات لتساعدك على الحفاظ على رشاقتك .

تاكوس الدجاج

يحتوي الساندويتش الواحد من تاكوس الدجاج على 283 كالوري، وبالتالي يمكنك تناوله كوجبة رئيسية أو حتى وجبة خفيفة بين الوجبات، حيث يحتوي على 51 جرام من الكوليسترول ، و20 جرام بروتين .

	تاكوس الدجاج

المقادير :
كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل أخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس أو خبز اسمر

الطريقة :
في مقلاة متوسطة ضعي ملعقة كبيرة من الزيت ثم البصل و الثوم.

قلبي حتى يذبلوا، ثم أضيفي إليهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار، والملح و الفلفل، ثم اتركيهم على نار متوسطة إلى أن ينضجوا.

حضري الخبز وضعي الدجاج مع الطماطم والخس والجبنة وتناوليه ساخناً.

شوفان مع الفواكه والمكسرات

يمكنك تناول الشوفان كوجبة خفيفة وسط النهار أو وجبة إفطار أو عشاء ، إذ لا يحمل الطبق الواحد منه سوى 4 جرام من الدهون ، و 204 سعرحراري و 7 جرام من البروتين .

	شوفان بالحليب والمكسرات

المقادير :
2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاحة صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة كبيرة لوز
ملعقة طعام سكر بني

الطريقة :
اخلط الحليب والملح و القرفة ، في قدر متوسط واتركيه حتى أن يغلي، ثم قلبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لأخرى، ثم غطي القدر و اتركيه قليلا لمدة 5 دقائق .

قسّمي خليط الشوفان في أربع أطباق للتقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الأسمر .

شوربة الجبن الشيدر للأيام الباردة

قد تكونين في حاجة إلى طبق من الشوربة الساخن في مثل هذه الليالي الباردة ، سواء كنت ستأكلينها كبديل للعشاء أو قبل العشاء نرشح لكِ شوربة الجبن الشيدر مع الخضروات اللذيذة .

يحتوي الطبق الواحد على 296 سعر حراري .

	شوربة الجبن الشيدر

المقادير:
كوب و ربع ماء
مكعب مرقة دجاج
كوب جزر مقطع
كوب بازلاء
ربع كوب بصل أخضر مقطع
رشة فلفل أسود
كوب حليب بدون دسم
2 ملعقة طعام نشا
كوب جبن شيدر نصف دسم

الطريقة :
اخلطي الماء ومرقة الدجاج والجزر والبازلاء والبصل الأخضر والفلفل ، في قدر متوسط، اتركيه حتى يغلي ثم قلبيه مع الحليب والنشا حتى يغلي ويثخن ، ثم أضيفي الجبن وقلبيها إلى أن تذوب الجبن .

ملحوظة : الكمية تكفي 4 أطباق

البازلاء و المشروم مع الريحان

يحتوي هذا الطبق على 101 سعر حراري .

المقادير :
2 كوب بازلاء خضراء
نصف كوب جزر مقطع
كوب مشروم
2 بصل أخضر متوسط مقطع
ملعقة طعام زبدة
ملعقة طعام ريحان طازج أو نصف ملعقة طعام ريحان مجفف
ربع ملعقة صغيرة ملح
ثمن ملعقة صغيرة فلفل

الطريقة :
اسلقي البازلاء في الماء لمدة 3 دقائق ثم أضيفي الجزر، واتركيهما لمدة 7 دقائق أو أكثر حتى النضج.

ارفعيه من الماء وجففيه ثم ضعي الزبد في المقلاة، وأضيفي المشروم والبصل، ثم قلبي البصل قليلا ثم ضعي الملح و الفلفل و الريحان والجزر و البازلاء.

مكرونة بالحليب والكريما

	مكرونة بالحليب والكريما

ينصح بعض خبراء التغذية بعدم تناول النشويات مع البروتينات ، مثل اللحوم والخبز أو المكرونة ، ويكون الحل في المقابل تناول اللحوم مع الخضروات أو الخضروات مع النشويات وتأتي اللحوم بعد ساعتين من تناول الوجبة. يمكنك التحايل على هذا الأمر بتناول الفطر بدلا من اللحوم مع النشويات ، لذا نقدم المكرونة بالكريما والمشروم .

المقادير:
كيس مكرونة اسباجتي
2 كوب حليب
1/2 كيلو مشروم
علبة كريما قليلة الدسم

الطريقة:
اسلقي المكرونة ، ثم صفيها.

ضعي الحليب في وعاء على نار هادئة ثم أضيفي المشروم والكريما، واتركيها حتى تغلي .

ضعي المقاير فوق المكرونة ، أما الملح والقرفة فحسب الرغبة ، وبالهناء والشفاء.

بطاطس محمرة خالية من الدهون

قطعي البطاطس طولياً ، ثم اسلقيها وانتشليها من الماء ، ثم رشي عليها رشة خفيفة من زيت الزيتون.

ضعيها على صنية ثم أدخليها الفرن حتى تحمر ، ستجدينها مقرمشة وبنفس الطعم المقلي مع الفارق في الدهون والسعرات .

بوتفليقة يعلن ترشحه ويقدم 3 تعهدات.. بينها مواصلة المصالحة و3 ملايين منصب شغل

خلال حفل تم على طريقة الحملات الانتخابية الأميركية.. ووسط إجراءات أمن مشددة

الجزائر: بوعلام غمراسة
أعلن الرئيس الجزائري عبد العزيز بوتفليقة ترشحه لولاية ثالثة في انتخابات الرئاسة التي ستجرى بعد أقل من شهرين، وأطلق ثلاثة وعود قال إنه سيسعى لتنفيذها خلال الفترة المقبلة هي: «مواصلة ترقية المصالحة الوطنية» و«مواصلة إصلاح الحكم وتعزيز سلطان القانون» و«مواصلة مجهود تنموي اقتصادي واجتماعي مكثف».

وقال بوتفليقة في تجمع كبير عقده أمس بـ«القاعة البيضاوية» بالعاصمة،: «إن نداء مختلف فئات الشعب الذي ألح علي بمواصلة هذه المهمة»، هو من دفعه إلى الترشح لولاية ثالثة. وقال بالتحديد: «ذلكم هو بالذات ما دعاني إلى أن أوطَن نفسي، بعون الله، على الترشح للانتخاب الرئاسي، ومن ثمة أكون قد أديت واجبي المعنوي، وللشعب الخيار في إصدار قراره بكل سيادة وديمقراطية، من خلال انتخابات أبريل المقبل الذي سيتم ولا ريب في نطاق الحرية والشفافية التامة».

وتم الإعلان عن الترشح وسط إجراءات أمن مشددة، وعلى طريقة الحملات الانتخابية الأميركية، حيث أعدت «لجنة حفل ترشح عبد العزيز بوتفليقة» شريط فيديو استمر عرضه داخل القاعة ساعتين، قبل وصول الرئيس المترشح، أطلع الحاضرون من خلاله على «إنجازات» الولايتين الرئاسيتين (1999 و2004). وارتدى الآلاف من أنصار الرئيس أقمصة تحمل صورته وتدعوه إلى الترشح. وحضر الحفل كل الشخصيات الرسمية، والمئات من ممثلي الجمعيات التي تناشده منذ سنتين تعديل الدستور وإلغاء ما يمنع الترشح لأكثر من ولايتين لمواصلة حكمه. ومشى بوتفليقة فوق سجاد أحمر، بعد دخوله القاعة تحت الهتافات والزغاريد وتوجه بخطى سريعة نحو المنصة لمخاطبة أنصاره.

وبدا الرئيس في لياقة بدنية جيدة، وأكد بوتفليقة أنه سيخوض حملة الانتخابات بنفسه، وفهم ذلك على أنها رسالة لخصوم سياسيين شككوا في قدرته على تحمل مشاق الترويج للولاية الثالثة بنفسه.

ووعد بوتفليقة في خطاب دام حوالي ساعة، «إن أولاني الشعب الجزائري ثقته مرة أخرى»، بمواصلة سياسة «المصالحة» التي زكاها الجزائريون في استفتاء نظم في خريف 2005، حيث يعتزم «ترقيتها ومصالحة الجزائريين مع أنفسهم ومع وطنهم». وأبدى عزماً أيضاً على مواصلة الحرب على الإرهاب «بكل ما أوتينا من الإمكانات والوسائل، وسيبقى الباب مفتوحا أمام كل ضال يرغب في العودة إلى سواء السبيل»، في إِشارة إلى أن عناصر الجماعات المسلحة سيلقون كل الترحيب من الدولة، إذا تخلوا عن الإرهاب.

وأطلق بوتفليقة الذي سيبلغ الشهر المقبل 72 سنة، مجموعة من الوعود هي نفسها تقريباً التي كان قدمها خلال ترشحه لانتخابات 1999 و2004 تحت عنوان «استرجاع السلم وبناء الجزائر»، ومن أهمها «ترقية الديمقراطية والدفاع عنها، وستتعزز ديمقراطيتنا بفضل فتح مجال أوسع أمام المرأة التي تشكل نصف الهيئة الناخبة». ومنح التعديل الدستوري الذي صوت عليه البرلمان في 12 نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي، المرأة تمثيلاً أوسع في المجالس المنتخبة سيتم تحديده بموجب قانون عضوي، بعد انتخابات 9 أبريل(نيسان) المقبل.

ومن بين الوعود التي وردت في خطاب بوتفليقة، «مواصلة عملية إصلاح الحكم في جميع الميادين ومن ثمة تعزيز سلطان القانون». وأشار إلى أن إصلاحات هيكلية تمت مباشرتها خلال الولايتين شمل أهمها القضاء. وتابع في نفس السياق: «على الرغم من جسامة الأزمة التي عشناها، إلا أن هيبة الدولة قد استعيدت وسيتم تعزيزها أكثر».

أما آخر الوعود التي جاءت في خطابه فهي، مواصلة مجهود التنمية، فقال: «بإمكان الجزائر لأول مرة منذ استقلالها، أن تتطلع إلى الحفاظ على انطلاقتها التنموية رغم أزمة اقتصادية عالمية حقيقة لا سبيل إلى تجاهلها، ويمكننا أن نتوقع استحداث ثلاثة ملايين منصب شغل خلال السنوات الخمس المقبلة». وأعلن عن بناء مزيد من المدارس ومراكز التكوين المهني والجامعات، ومواصلة إصلاح المنظومة التعليمية والصحة العمومية، عن طريق فتح مستشفيات جديدة. وأشار إلى أن «الإنجازات» التي يعتزم تنفيذها في الولاية الثالثة سيشرحها بالتفصيل في حملة الانتخابات «حتى يعلم الشعب على أي أساس يمنحني صوته إن كانت تلك رغبته».

ونظم حفل إعلان ترشح بوتفليقة وسط إجراءات أمنية مشددة، وقد تم حظر استخدام الهواتف الجوالة بصورة خاصة.

اللي فيها خطوط بيضاء بجسمها تدخل لانه معي وصفة رهيبة ومابتخلي اشd

أنا جسمي كان منتهي من الخطوط اللي كلته أكل00

وتعقدت كثييييييييييييييير000


لكن طحت على شئ 00

ولا أروع 000

تصدقون مابقى لي الا كم خط 00عن خاطري00

ولو اني داومت 00كان مابقى شئ00

بس الكسل شنسوي00

تدرون أيش0000



قبل النوم أدهنوا جسمكم ب


خل التفاح حتى يمتصه جسمك وفي الصباح غسليه--

او على الاقل يظل 3ساعات للي ماتقدر

وشوفوا النتيجه00000


خل التفاح تحطونه من دون تخفيف- مجرد تدلكين فيه جسمك حتى تمتصه البشره وتقدرين تنامين فيه او تخلينه ساعتين عالأقل
ثانيا الخطوط اللي فيني أكل عليها الدهر وشرب يعني أكيد راح يفيد مع الخطوط الجديدة

ثالثا اذا عالريحه من جد قويه بس الله يعينكم ويعين اللي معاكم

رابعا النتائج راح تعجبكم من اول اسبوعين وخلال شهر تكون خفت لو استمريتوا



مشان اكون صادقة معكم هذا كمان منقول من عالم حواء مشان الفائدة
يعني انا ماجربتها بس انشاءالله قريبا

وصفات مجانية غير مكلفة من داخل مطبخك كوني ملكة الجمال الطبيعي

هل فكرتِ ذات يوم في استخدام مكونات الطعام في شيء غير الطهي ؟ ما رأيك أن تلجأي إليها كمواد تجميلية ؟ لا تفكري كثيراً فالكثيرات يعرفون مدى قيمتها .

فمثلاً قبل أن تأكلي الزبادي يمكنك الاحتفاظ بملعقة وهرسها جيدهاً ثم ضعيها على وجهك ، إنه ماسك يمنحك بشرة ناعمة بملمس بشرات الأطفال ، كما أنك لن تجدي أفضل منه بعد يوم مشمس ، أما السكر والليمون فلا تكتفي بهما كشراب ، يمكنك إضافة ملعقة من السكر الخشن إلى نصف ليمونة لتحصلي على نتائج مزهلة تقشير للوجه واليدين .. سيدتي ، تابعينا في السطور التالية ، لتحصلي على وصفات جمال مجانية من داخل مطبخ .

العسل لبشرة نضرة

طبيعي أن تتعرض بشرة وجهك إلى جفاف وتقشر، ولحمايتها وتقديم الغذاء المناسب لها، يمكنك تحضير هذه الوصفة الطبيعية التي تغذي البشرة وتزيل التجاعيد ، كما إنها تطري البشرة الجافة وتزيدها نضارة .

المكونات

ـ ملعقة عسل صغيرة.
ـ ملعقة جليسرين صغيرة.
ـ زلال بيضة واحدة.

الطريقة

قومي بمزج الخليط ، وضعيه على وجهك مدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه جيداً بقطعة قطن نظيفة.

البشرة الحساسة والموز

فيتامين " أ " والبوتاسيوم الملين للبشرة الموجودان في الموز يساعدان على ترطيب البشرة الحساسة ونعومتها ، ولصنع قناع الموز ، اهرسي نصف موزة ناضجة وضعيها على البشرة النظيفة والرطبة لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلي وجهك بماء فاتر ثم جففيه ، وكرري هذه العملية مرة كل أسبوع.

الشوفان وحروق الشمس

لتخفيف الحكة والالتهاب الناتج عن حروق الشمس ، ينصحك الخبراء باستخدام ماسك الشوفان لاحتوائه على السيلكون والعناصر المعدنية الأخرى الموجودة فيه ، وإليكِ الطريقة :

- اطحني ملعقتين من الشوفان الاسطواني الشكل (وليس الشوفان الجاهز للتحضير)، في مطحنة قهوة أو في خلاط حتى يصبح بودرة ناعمة.

- ضعي بودرة الشوفان في وعاء واخلطيها بالكمية المناسبة من الماء البارد لصنع عجينة ، ضعيها بلطف على الوجه والرقبة واتركيها لمدة تتراوح بين 5 إلى10دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد وجففيه .

- ولمعالجة الجسم كاملاً ، اطحني نصف كوب من الشوفان حتى يصبح بودرة ناعمة ، وأضيفيها إلى ماء حمام بارد ، ثم استلقي في حوض الاستحمام لمدة 51 دقيقة ثم اغتسلي بماء بارد.

العسل لجفاف اليدين

للقضاء على جفاف يديكِ ، امزجي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع معدل فنجان قهوة من عصير البرتقال حتى يتماسك المزيج ، ثم ضعيه على يديك مدة 20 دقيقة فتصبح ناعمة الملمس ، وكرري هذه العملية كل ثلاثة أيام فهي أنجح طريقة للوقاية من الجفاف.

خل التفاح ينعش البشرة

إضافة إلى الفوائد العديدة التي يقدمها خل التفاح في علاج بعض الأمراض ، ينصح به الأطباء وخبراء الطب الطبيعى باستخدام معلقتين من خل التفاح فى ماء الاستحمام لأنه يبعث النشاط للجسم ويزيد المناعة ويخلص البشرة من السموم والرواسب واليكِ حمام الخل والريحان للانتعاش .

المكونات

ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع المجففة.

ـ 2 ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة.

ـ 570 مل ماء.

ـ 570 مل خل التفاح.

الطريقة

يُسخّن الماء وخل التفاح حتى الاقتراب من درجة الغليان ، ثم تضاف الأوراق ويستمر التسخين مدة 10 دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة للحصول على منقوع مركز ، ثم يُصفى المنقوع ، ويحفظ في زجاجة ، ويضاف من هذا المنقوع حوالي 285 مل إلى ماء الحمام .

زلال البيض لانتفاخ العين

زلال البيض مفيد جداً للعين فهو قابض للمسام ويخفف الانتفاخ حولها ، كما أن التركيز العالي لفيتامين ( ب ) في الزلال يحفز دوران الدم ويقلل الالتهاب ، لذا استخدمي أصابعك لمسح نصف ملعقة صغيرة من زلال البيض النيئ على البشرة النظيفة والجافة حول العينين ، وتجنبي ملامسة العينين ، واتركيها حتى تجف ، أي حوالي 15 دقيقة ثم اغسليها جيداً بماء فاتر واغسلي يديك بالماء والصابون .

الخميرة للهالات السوداء

لأن الهالات السوداء مشكلة تؤرق معظم الفتيات ،إليكِ ماسك خاص من أجل القضاء على هذه الهالات السوداء الناتجة عن قلة النوم ، الإرهاق .

المكونات

- ملعقة صغير خميرة بيرة .
- ملعقة صغيرة زيت زيتون .
- فنجان قهوة حليب بارد .
- رشة طحين .

الطريقة

امزجي ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع فنجان قهوة من الحليب السائل البارد، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون الأصلي ورشة طحين حتى يتماسك المزيج ، ثم قومي بوضع المزيج حول العينين وغطي عينيك بقطعة من الشاش النظيف مدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك أزيلي قطع الشاش وامسحي عينيك بقطنه من ماء الورد الطبيعي البارد أو المثلج لمدة 5 دقائق من دون أن تضغطي على العينين ، كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع .

المايونيز لشعر أكثر جمالاً

من أجل شعر ناعم وصحي وجذاب ، يقدم لكِ الخبراء وصفة بسيطة لشعرك بدلاً من شراء بلسم صناعي قد يحتوى على بعض المواد الكيميائية الضارة على شعرك ، وإليكِ الطريقة :

المكونات :

- 2 ملعقة مايونيز.
- ملعقة خل التفاح.
- 2ملعقة زيت زيتون وزيت اللوز.
- ملعقة خميرة.
- ملعقة عسل.

الطريقة:

- اخلطي جميع المحتويات ثم اتركيها لتخمر لمدة 5 دقائق ثم ضعيها على شعرك لمدة ساعة.
- استمري فى وضعها كل أسبوعين حتى تحصلي على شعر ناعم مثل الحرير.

شعرك والملح

لإزالة الدهون والأوساخ العالقة في الشعر من دون بلل ، نظفي الشعر باستخدام الملح النقي وشعرك جاف ، حيث يمتص الملح الزيوت والبكتيريا والبشرة الميتة من الشعر وفروة الرأس ، وإليكِ الطريقة :
قفي في الحمام ودلكي شعرك وفروة رأسك باستخدام ملعقة من الملح الخشن «استخدمي ملعقتين للشعر الطويل»، اتركيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة (يفضل البقاء في مكانك لكي لا يتناثر الملح في كل مكان)، لإزالة الملح مشطي شعرك وفروة رأسك بقوة باستخدام مشط نظيف وجاف ذي شعيرات قصيرة وضيقة .

أظافرك والليمون

عمل الليمون عمل مبيض خفيف ، حيث يزيل الأوساخ من الأظافر ، ويمكنك كل أسبوع أن تقسمي ليمونة إلى نصفين وأن تعصريها قدر الإمكان حتى تستطيعين إدخال أصابعك فيها ، ضعي أصابعك ولفيها لمدة خمس دقائق ، ثم اغسلي أصابعك وجففيها وبعد ذلك ضعي مرطباً.

وصفات جديدة لبشرة نضرة دائماً

ريد وصفات جديدة لجمال البشرة .. و شكراً

نــورة

صديقتي نورة ، مرحباً بكِ في "كعب عالي" مملكة النساء. إن أول الطريق لجمال بشرتك هو تجديد خلاياها يومياً ، استعملي مقشر يومي رقيق للبشرة ، فالإضافة إلى أهميته في تنظيف البشرة وتجديد خلاياها إلا إنه يزيل الشوائب الجلدية التي تخنق المسامات ، وتشرق الملامح الذابلة ، مما يؤدي إلى تألق شباب الوجه من جديد .

عزيزتي وصفات الطبيعة غنية بفوائد لا حصر لها ، منها التي تساعد على غلق المسام ، ومنها التي تؤدي إلى تألق البشرة ونضارتها ، ... إلخ

جميلتي .. حفاظك على بشرتك هي أول خطوة في طريقك للوصول إلى قمة الأناقة والجمال ، والعلاج الأفضل للبشرة دائما هو الطبيعة ، لأنها غنية بالمواد المساعدة على تجديد خلايا الجسم دون ترك أي آثار جانبية مضرة.
وإليك هذه الأقنعة الطبيعية للحفاظ على جمال وشباب بشرتك :

الموز للترطيب

إذا كنتِ تودين ترطيب بشرتك ، فعليكِ بالموز المقطع إلى شرائح ، ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، وبذلك تمتص الزيوت والفيتامينات العديدة الموجودة فيه.

ولأن اليدين جزء هام من البشرة ، لا تبخلي عليهما بعصير الموز ، لمزيد من النعومة ، فقط تحتاجين إلى ثمره موز،و ثلاث ملاعق حليب.

عند الاستعمال ، اهرسي ثمرة الموز واخلطيها مع الحليب ثم وزعيها على البشرة مع التركيز على أماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ، ثم اشطفيها بماء فاتر.

الفراولة للحيوية

هرس الفراولة ووضعها على بشرتك يخلصك من حروق الشمس ، أما إذا فضلتِ إضافة لها بعض الإضافات الأخرى ، فإنك تقصدين حيوية بشرتك ، إليكِ أهم الوصفات :

الوصفة الأولي : اعصري خمس حبات من ثمار الفراولة وصفيها بقطعة قماش ناعمة مع بياض بيضة واحدة, ويضاف للخليط المصفى خمس نقاط من ماء الورد ويمزج الجميع بشكل جيد ثم يفرش الخليط النهائي على كمادة من القطن, وتوضع هذه الكمادة على الوجه لمدة ساعة من الزمن, ثم ترفع بعد ذلك ويغسل الوجه بماء فاتر يحتوي على بيكربونات الصوديوم بنسبة 15جرام لكل لتر.

الوصفة الثانية : قومي بهرس حبات الفراولة وادهني بها وجهك قبل النوم, وفي الصباح يغسل الوجه بماء البقدونس الإفرنجي, الذي يساعد بدوره على تنشيط الجلد وإزالة التجاعيد, ويساعد أيضاً عصير الفراولة على إزالة صفرة الأسنان والرواسب التي تتراكم عليها.

قناع الطماطم للبشرة الدهنية

تعتبر الطماطم من أفضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشرة ، وقناع الطماطم يتكون من "ثمره طماطم ، قشر نصف ليمونة ، بعض القطرات من عصير الليمون".
الاستعمال: تهرس ثمرة الطماطم ويضاف بشر قشر الليمون وعصيره ، ويوضع القناع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.

النشا للمسام الواسعة

استخدامك للنشا مجدي جداً في حالة علاج حبوب الوجه والمسام الواسعة وحروق الشمس، بالإضافة لكونه منظفاً جيداً للبشرة.

مكونات القناع : ملعقة كبيرة نشا، قليل من الماء الدافئ، قليل من زيت الزيتون.
طريقة الاستعمال : ادهني بشرتك أولا بزيت الزيتون، ثم اخلطي النشا بالماء ثم ضعي على البشرة لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدافئ.

الخيار لعلاج شحوب البشرة

تكمن فوائد الخيار في أثره الواضح كقابض للمسام بالإضافة لمفعوله في تبييض البشرة والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشرة ، لذا من المفيد لكِ أن تجربي ماسك الخيار .

المكونات: نصف فنجان خيار مبشور، بياض بيضه، 2ملعقه حليب بودرة.

الاستعمال: تخلط المكونات جيداً لعمل عجينة رقيقة وتترك على الوجه لمده 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.

في النهاية لا تغفلي أهمية شرب الماء لأنه أساس الرشاقة والجمال .

حققي حلم الاسترخاء والجمال وصفات "اقتصادية" تنقل مراكز التجميل لمنزلك

بدلاً من اللجوء إلى الـ"SPA" ومراكز التجميل المتخصصة بالعناية ببشرة الجسم ، الآن أصبح حلم الجمال فى متناول يديكِ ، ولا داع لإنفاق أموال طائلة أو تضييع الوقت ، فقط دللي نفسك بمستحضرات تجميل طبيعية عن طريق تحضيرها منزلياً بمواد متوافرة لدي معظم العطارين تحقق لكِ نتيجة تفوق المراكز المتخصصة.

قد لا تهتم بعض السيدات ببشرة الجسم نظراً لضيق الوقت ويقتصر الأمر فقط على العناية بالوجه والرقبة ، ولكن أحضرنا لكِ اليوم بعض الوصفات الخاصة بالـ "BODY CARE" أو بالاهتمام ببشرة الجسم التي تتميز بأنها أقوي من بشرة الوجه ،ويناسبها بعض المستحضرات الطبيعية الخاصة بالتقشير والصنفرة بالملح أو "السكر الخشن".

وينصح الخبراء بضرورة إتباع روتين معين مع كل استحمام سواء للرجل أو المرأة ، وهو وضع المرطبات أو "اللوشن" بعد كل استحمام ، بالإضافة إلى وضع كريم للشمس فى المناطق المكشوفة قبل الخروج من المنزل مباشرة وخاصة للرياضيين أو المهندسين الذين يتطلب عملهم التعرض للشمس وارتداء بعض الملابس الخاصة كالـ"شورت" مع العلم أن أكثر المناطق جفافاً فى الجسم هي أعلي الصدر والكوع ، أعلى الذراعين ، وقصبة الأرجل ، لذا يجب الاهتمام بهذه المناطق باستخدام المرطبات .

ويقدم خبير مستحضرات التجميل الطبيعية "حسام المراغي" بعض الوصفات للعناية ببشرة الجسم ، حيث تعمل هذه المنتجات على إنعاش الجسم والشعور بالراحة النفسية لاحتوائها على زيوت البرتقال والليمون وغيرها.

بخاخ الجسم

قبل البدء في عمل أي مستحضر عليك استخدام المقادير بنفس المعايير المذكورة ، وخاصة في الزيوت كي تحصلي على نتيجة جيدة بدون أضرار جانبية .

المكونات

3 ملعقة صغيرة كحول نقي (الصيدلية)
9 نقط زيت جريب فروت
2 كوب صغير ماء مقطر أو كوب كبير
5 نقط من زيت اللافندر
4 نقط من زيت الروزماري
6 نقط من زيت الليمون
3 نقط من زيت النعناع
7 ملاعق خل

التحضير

* احضري وعاء زجاجي مناسب لخلط المكونات ، ضعي الكحول النقي مع زيت الجريب فروت (بالقطارة) ثم تباعاً أضيفي زيت اللافندر والليمون والنعناع والروزماري ثم الماء المقطر مع التقليب ، وأخيراً ضعي الخل الذي يساعد على التغلب على رائحة العرق.
* ضعي الخليط السابق في بخاخة ، واستخدميه على جسمك بعد الاستحمام.

ملح للاسترخاء

يعمل هذا المستحضر على تفتيح لون البشرة وإزالة المناطق الداكنة بالجسم لاحتوائه على اللبن ،كما يعتبر أفضل مقشر للبشرة على الإطلاق لاحتوائه على "ملح الانجليزي" الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة.

المكونات

2 كوب من اللبن البدرة خال الدسم
1/2 كوب ملح انجليزي من العطار
1/2 كوب من "البيكينج باودر"
6 نقط من زيت خشب الصندل
5 نقط من عطر الفانيليا
6 نقط من زيت الجاردينيا أو زيت الياسمين
4 نقط من زيت البرتقال

التحضير

* فى وعاء زجاجي مناسب ضعي لبن البودرة مع الملح الانجليزي وزيت خشب الصندل،البيكينج باودر،عطر الفانيليا ثم زيت الجاردينيا ويمكن استبداله بزيت الياسمين ثم أخيراً زيت البرتقال ،بيدكِ قلبي المكونات جيداً .

* خذي مقدار كوب من المستحضر وقومي بإضافته إلى ماء البانيو ، أو ضعي المستحضر فى كيس من الشاش وضعيه في ماء المغطس ، واحتفظي بباقي المستحضر فى الثلاجة لحين استخدامه.
وينصح المراغي بضرورة عمل صنفرة للجسم كل أسبوع لتفادي تكاثر الخلايا الميتة على الجلد نتيجة العرق وإفرازات الجسم .

وصفات سحرية للفتيات قبل الزواج على "الآن"

يواصل البرنامج اليومي "صحي وسريع" الذي يبث على شاشة "الآن" تقديمه لسلسلة وصفات صحية ومفيدة لتغيير مائدة الطعام داخل البيوت العربية وجعلها أشهى بأقل السعرات الحرارية، وتتعرض أخصائية التغذية ومقدمة البرنامج مونيك باسيلا زعرور في حلقة اليوم للفتيات المقبلات على الزواج لتأخذهن معها في جولة معلوماتية تمكنهن من الحفاظ على رشاقتهن بعد الزواج حتى بعد إنجاب الطفل الأول، كما تقدم طرق التغذية المناسبة التي تتضمن عدم الهبوط أو الزيادة المفاجأة في وزن الجسم بأسلوب صحي ومفيد من خلال إتباع بعض الخطوات السهلة والسريعة.

يعرض برنامج "صحي وسريع" الساعة 9.15 مساءً بتوقيت جرينتش على قناة "الآن".

إليكِ .. وصفات طبيعية لتبييض الوجه ونضارته

لعناية ببشرة الوجه والرقبة واليدين ، ينصحك خبراء التجميل باستخدام وسائل التجميل الطبيعية المكونة من الخضر والفواكه ، فهي وسيلة آمنة وجيدة ، ولا تنتج عنها متاعب الحساسية ، بعكس المستحضرات التي تدخل في تركيبها المواد الكيميائية والتي لا تتناسب مع كل أنواع البشرة ، كالدهنية والجافة والعادية.

وإليكِ بعض الوصفات الطبيعية لتبييض البشرة :

قناع اللوز : المكونات

ـ ثلاث حبات لوز.

ـ بيضة واحدة.

ـ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

التحضير:

يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف إليها عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة ، وتوضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد، ويكرر ذلك يومياً.

لتبييض الوجه

قناع دقيق اللوز الناعم :

يجب تنظيف الوجه والرقبة جيداً بالماء الفاتر وماء الورد وتجفيفه جيداً قبل القيام بعمل قناع دقيق اللوز الناعم :

المكونات:

ـ ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم.

ـ خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ.

التحضير:

تخلط المكونات إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد، ويتم فردها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الفاتر.

في الأردن.. 1635 المرأة تسعى للخلع

في الأردن.. 1635 المرأة تسعى للخلع

عمان : ووفقا للاحصاءات الرسمية التي أصدرتها وزارة العدل الأردنية إلى أن عدد حالات الطلاق التي تتلقاها المحاكم في عمان العام الماضي هو 1268 حالة ، بالإضافة إلى المسائل التي تم إعادة تدويرها منذ عام 2006 ، وبذلك يصبح العدد الإجمالي لل القضايا التي نظرت فيها المحاكم في عمان العام الماضي إلى 1635 قضية.

أصدرت المحكمة أحكامها في قضية من 468 كانت اسقاط مع 785 حالات ، وتشير الإحصاءات إلى أن معظم النساء اللاتي Ikhalan الأزواج المتعلمين ، ومعظم النساء اللاتي يكون أزواجهن تقلع من العام الماضي تتراوح أعمارهن بين 18 و 20 عاما ، وفقا لصحيفة ، "القبس".

95 فإن النساء في هذه الفئة العمرية تقلع الزوج العام الماضي ، في حين على الأقل من النساء فوق سن الأربعين ، والحد من عدد الحالات إلى 20 حالة Oqmnha.

وفي نهاية المطاف ، وأشارت الإحصائية إلى أن أعلى سن النساء وقال القضايا.

حقوق المرأة مركز تواصل جهودها ضد التحرش الجنسي

حقوق المرأة مركز تواصل جهودها ضد التحرش الجنسي

القاهرة : وفي مناسبة إعلان الأمم المتحدة 25 تشرين الثاني / نوفمبر باعتباره اليوم العالمي لمكافحة العنف ضد المرأة ، وينظم المركز المصري لحقوق المرأة بالتعاون مع عدد كبير من المنظمات غير الحكومية 16 ندوة في 16 محافظة على مستوى الجمهورية العربية مصر للعمل لمعالجة العنف ضد المرأة بصفة عامة والتحرش الجنسي على وجه التحديد.

كما يسعى المركز إلى إدارة المجتمعات المحلية ومناقشة واسعة النطاق بشأن مشروع قانون للحد من التحرش الجنسي في المشاركة في صنع القانون من جميع الجهات المعنية والمسؤولين ، والمجتمع المدني والنساء والرجال إلى القانون يعكس المجتمع لضمان الأمن واحترام حق المرأة في الحركة وAl_khasosp أيضا ضمانات لاحترام الحريات العامة.

المركز تشعر بالامتنان للجهود التي تبذلها المن في الفترة السابقة ، والتي أسفرت عن ضبط العديد من حالات التحرش الجنسي ، وتوصي بما يلي :

ضرورة وجود وحدة على تلقي الشكاوى من الفتيات والنساء في التمتع بدرجة من Al_khasosp الشرطة داخل كل منطقة.

الحاجة إلى وجود اتصالات السريعة للأكشاك في الشارع بالقرب من أكشاك الأمن لديه القدرة على وقف المتحرش وتقريرا عن الحادث على الفور لتسهيل الإثبات.

كما يدعو جميع مؤسسات المجتمع المدني حملة للتضامن مع الشوارع الآمنة للجميع على مستوى من الدعم القانوني لمشروع قانون لخفض مستوى التحرش أو لتوفير الدعم القانوني للضحايا.

الأمم المتحدة : 25 تشرين الثاني / نوفمبر باعتباره اليوم العالمي لمكافحة العنف ضد المرأة

الأمم المتحدة : 25 تشرين الثاني / نوفمبر باعتباره اليوم العالمي لمكافحة العنف ضد المرأة

القاهرة : اعلنت الامم المتحدة ان الخامس والعشرين من تشرين الثاني / نوفمبر من كل عام باليوم العالمي لمكافحة العنف ضد المرأة.

في كانون الأول / ديسمبر من هذا العام شهد العالم حدثا هاما ، للاحتفال بالذكرى السنوية الستين للإعلان العالمي لحقوق الإنسان وغيرها من الاتجاهات حقوق الإنسان في العالم ، لكن العالم بحاجة إلى التأكيد على أن حقوق المرأة جزء لا يتجزأ من حقوق الإنسان و العنف ضد المرأة يحتاج إلى قدر كبير من الجهود في العالم ودعا الأمم المتحدة لحملة عالمية بعنوان "16 يوما من الأنشطة ضد العنف القائم على نوع الجنس ،" يمتد من الخامس والعشرين من تشرين الثاني / نوفمبر حتى العاشر من كانون الأول / ديسمبر.

تقرير منظمة العفو الدولية في عام 2007 تحت عنوان "حالة حقوق الإنسان في العالم" أن امرأة واحدة على الأقل من أصل ثلاثة تعرضوا للعنف ، مجموعه بليون دولار من النساء ، وأشكال متعددة من العنف لتشمل الضرب ، وإجبارهن على ممارسة الجنس أو ضرر أو التحرش الجنسي ، وعادة ما يكون مرتكب الأذى من أفراد عائلتها أو شخص تعرفه ، وكذلك أكثر من 135 مليون فتاة وامرأة لتشويه الأعضاء التناسلية للإناث مليون من الفتيات والنساء للخطر إضافي كل عام (6000 كل يوم

الي عندها حبوب وحابة تتخلص منها في ساعات

الي عندها حبوب بالبشرة
يعني حبوب الدورة الشهرية مثلا او غيره في جال ينباع في الصيدليات فقط اسمه erysohl gel

هادا جربته وممتاااااز يوضع على البشرة باليل وفي الصباح لما تقومي تغسلي وجهك وكانه ما طلعت حبوب ولا شء لانه مفعوله قوي لكن ريحته قوية جدا يوضع فقط نقطة صغيرة فوق المنطقة ما ينحط بكامل البشرة لانه قوي ويسبب شوية جفاف
هو ينفع لجميع انواع البشرة واستعماله يدوم اسبوع فقط كحد اقصى

ساعات الواحد من دون سابق اندار بتطلعله حبوب صغيرة بمنطقة الجبهة او بدوائر الفم هادا الجال مفعوله قوي ويقضي عليها بسرعة
انا حبيت افيدكم للاسف ما عندي صورة لاني خلصت الي عندي ورميتها
شكل مثل معجون الاسنان لكن بحجم صغير لونها ابيض ومكتوب عليها بالازرق اسمها بالتعريب اريزول جال وسعرها رخيص ب 48 درهم تقريبا بفلوسكم

انا استفدت منها كثيير
جربوها وراح تشوفو

صابونه اليوكو’’هذا اللي سويته فيهااا

اكيد تعرفونهاا

صابونه اليوكو بالحليب اللي ب5 ريال بس

فيها رسمه بقره

السالفه كنت اخربط ذاك اليووم ولادري وش قاعد اسوووي ولادرت ان النتيجه كذااا

تخيلوو جبت لبن المراعي ونسا ومويه ورد وقعدت اقلب الصابونه فيه

وخذيت نص الخلطه وحطيتهاا بوجهي ولاغسلت بموويه لا

بعدين شليت الصابونه وفركت وجهي كالمعتااد

لكن نتيجه خيال

رهيبه

ماراح اطول جروبوو وشوفو

خلطه للشفايف روعه

بناااات انا اليوم جبت لكم خلطه حلوه لشفايف لونها اورنج روووووووووعه .. انا من النوع الي احب الخلطات اي خلطه استعملها وهذه الخلطه انا اكتشفتها ياريت تجربوها وتشوفوا النتايج وبتدعولي >>> كثرت كلام خخخخخ
طبعا كلكم تعرفو ا " الحنه " .... جيبي حنه وحطي عليها شاهي واعصري نص ليمونه , واخلطيهم وحطويهم على شفايفك ... طبعا اذا تبغي شفايفك اورنج خليها لين تشوفي لونه اورنج يعني خليها شويه واذا تبغيها عوديه خليها لين تنشف .. وبسسسسسسسس

استخدام شفة اللمعان لأكمل تبحث الشفتين

لا أعتقد جميع النساء الموهوبين مع هذه الشفاه. وهناك نسبة كبيرة منهم الاستفادة من السحر من مستحضرات التجميل لتعزيز مظهر من شفاههم.

وأحد هذه هي تجميلية لمعان شفة شفة أو سمنة. لمعان شفة يبقي الشفاه رطب لمنعهم من جفاف. بعض شفة وطأة تشمل النفط ، وهذا أيضا سوف تساعد على توفير اللمعان إلى الشفاه وجعلها أكثر ننظر العبوس ومرغوب فيه. النسبة المئوية للمرأة التي ليس لديها كامل الشفتين كجزء من يشكلون يمكن الاستفادة من الحياة المتغيرة من آثار خلق بريق شفة. باستخدام لمعان شفة واحدة يمكن تحقيق أكمل تبحث مع الشفتين أكثر سهولة ودون أي آثار جانبية الرهيبة ، التي ارتبط اسمها جراحة شفة.

إضافة إلى هذا ، جراحة الشفتين لا ننظر دائما للتغيير الشفاه الخاص بك ويمكن جعلها تبدو متشابهة كما فعلوا قبل اجراء الجراحة.

آخر تقنية مفيدة لتحقيق أكمل الشفتين هو حفظ لهم المائية على نحو كاف. وكثير من أفضل شفة وطأة المتاحة المكونات التي تحتوي على الماء سوف تساعد ولكن تذكر على شرب كميات كبيرة من المياه ستساعد في إبقاء الشفتين أكثر المائية والكامل للرطوبة. الجيدة سيساعد الشفاه اللامع نحو تحقيق هذا الهدف لأن جزءا من مكونات قاعدة هو النفط وهذا سيساعد الشفاه ابق المائية ، لينة أكثر وتبحث عن كامل فترة أطول من الزمن.

معرفة المزيد عن بريق شفة. زيارة فاتنة كامل الشفتين لا تزال واحدة من أهم أجزاء من المرأة على كل مظهر. ومعظم النساء الأمل لتبدو مثل والنجوم المفضلة لديهم لسبب وجيه. الشيء الرئيسي الذي وضع هوليوود النخبة بمعزل عن بقية منا الكمال كامل الشفاه. ومعظم النساء تريد امتلاك مجموعة من هذه الشفاه وبعد ذلك السكان الذكور رغبة هؤلاء النساء.

هل حقا ضرورة إزالة الوشم باستخدام الليزر؟

كثير من الناس مثل لتندرج في فئة معينة. هناك الذين صبغ الشعر الاشقر ، الحصول على تان ، والحفاظ على حد سواء إضافة إلى سن الماضي مقبول. ثم هناك الناس الذين يفضلون لصبغ الشعر بألوان مختلفة كثيرة ، وارتداء الملابس الداكنة ، والحصول على هيئة الفن. ومع ذلك ، فئة ثالثة من الناس من كلا جوانب من هذه الفئات ، وتشمل ما زالت هيئة الفن.

يذهب الناس أحيانا من خلال مراحل مع ظهور هيئة والفن ، وذلك عندما تبدأ تفكر في إزالة الوشم باستخدام الليزر. إنه لأمر جيد لهؤلاء الناس أن إزالة الوشم باستخدام الليزر بل خيارا ، لأنه حتى قبل عشرين عاما ، وإزالة الوشم باستخدام الليزر الإجراء لم يكن ما يقرب من الكمال ما هو عليه الآن.

تكلم من الكمال ، وأكثر توازنا وشم تطبق ، كلما كان ذلك أفضل فرصة أن عملية إزالة الوشم باستخدام الليزر سوف تعمل أسرع. ماذا يعني هذا؟ فعلا بعض الناس يفضلون الحصول على أثار الوشم ، وهو ما يعني أن الحبر كثيفة يطبق ذلك حرفيا أن يثير حتى من خارج الجلد.

الآن ، وإزالة العملية تستغرق بضعة أشهر كما هو ، حتى أولئك الذين لديهم أثار الوشم سوف تبحث في اكثر من عام للإجراءات عزل. ومن المهم الإشارة إلى أنه مهما استغرق الحصول على إزالة الوشم ، ستظل هناك بعض تصبغ غير النظامية حيث كان الوشم مرة واحدة. لذا ، إذا كنت التفكير فى الحصول على وشم في المقام الأول ، للتأكد من أنك على استعداد لقبول أي نتائج!

Eyelift جراحة يمكن أن أضئ الخاص بك ظهور

الجميع يتساءلون هل لك إذا كنت الحصول على قسط كاف من النوم أو إساءة تقدير سنك؟ أم أنك فقط تظهر سنك؟ هناك حل بسيط لسطع مظهرك ، تحدي عملية الشيخوخة واسمحوا الجميع انظر الحقيقي لكم -- وهو eyelift ، من الناحية التقنية المعروفة باسم blepharoplasty. كيف يمكن لهذا الإجراء تفعل كل هذا للكم؟

وهناك العديد من القضايا التي لا يمكن معالجتها في eyelift. كما تكبر ، هل تبدأ بفقدان وelastin الكولاجين في الجلد. وهذه هي المسؤولة عن إعطاء الجلد وحجم ومرونة. وعندما يفقد الجلد منها ، droopiness يحدث.

أحيانا هذا اسقاط للجفن حتى يمكن أن يضعف الرؤية الخاصة بك ، حتى يتحتم تصحيح. ولكن ، ما saggy الأغطية القيام به هو دائما من مظهرك كبار السن ومتعب. وهو eyelift سوف إزالة الجلد الزائد وإحكام الغطاء. وهذا سيجعلك أكثر أن ننظر في حالة تأهب ومستيقظا ، وهذا بدوره يجعل لكم أن ننظر الأصغر سنا.

وثمة مشكلة أخرى هي منتفخ عيون -- مثل لديك لا ينام في غضون أسبوع أو كنت ابكي منذ أيام. وتكمن المشكلة هنا الكثير من الدهون في منطقة غطاء. جراح التجميل الخاصة بك يمكن ازالة الدهون الزائدة وبعد ذلك إحكام الغطاء. هذا على تسوية خارج الخطوط و، مرة أخرى ، توفر لك أكثر إشراقا ، وأكثر من الشباب النظر.

الآن ، هناك مخاطر لهذا الإجراء. على سبيل المثال ، إذا كان الكثير من الجلد وإزالة انها سحبت ضيق جدا ، قد لا تتمكن لتغمض عينيك. كما أنها تبدو غير طبيعية. كنت قد استمعت من "المرأة القطة" الحق؟ عينيها هي انسحبت حتى مشددة ، انها تبدو مثل قطة.

ويمكن أن تنشأ مشاكل مع إزالة الدهون كذلك. وإذا كان الكثير من الأنسجة هو خارج ، يمكنك ان تحصل الغارقة في عيون غائرة النظر. انت لا تريد ان يكون لمثل هؤلاء الناس الذين تبدو مثل المشي الجماجم.

وبالطبع ، هناك دائما خطر لها عند إجراء الجراحة. هل يمكن أن يكون لها رد فعل على التخدير أو إلى أي من الأدوية التي يديرها الألم. إذا كنت لا تتبع الرعاية اللاحقة تعليمات ، قد تكون لديكم أنتم مضاعفات فترة نقاهة.

لتجنب هذه المشاكل ، دائما البحث الخاصة بك جراح التجميل. التحقق من اوراق اعتماده والتأكد من انه هو مجلس معتمدة جراح التجميل. كذلك ، أطلب منه ما هو خبرته في أداء eyelifts.



وهو eyelift لن تبقي بصفة دائمة في عملية الشيخوخة خليج ، لكنه بالتأكيد سوف يتباطأ وعكس آثار الحالي. ما دمت تتخذ الرعاية الجيدة للجلد من خلال البقاء المائية ، الترطيب المنطقة ويرتدي احتماء من أشعة الشمس ، فإن النتائج سوف تستمر لعدة سنوات. رأيت مرة جديدة أكثر حيوية لكم ، you'll تريد أن تأخذ على حسن الرعاية من هذه الضمادات لنافذة الروح.

للجراحين التجميل مع حساسية الجمالية الطبيعية لنتائج البحث ، الاتصال لمركز جراحة التجميل في منطقة واشنطن العاصمة. في شمال فرجينيا eyelift ، تجميل ، ورفع حاجب ويمكن الاطلاع على معلومات في http://www.cpsdcos.com
العيون نوافذ الروح إلى... وهذا يعني ان الأغطية هي نافذة وضمادات. تريد لها أن تكون جديدة ونابضة بالحياة حتى يعرف الكل الحقيقية لكم. بدلا من كريسب نافذة الضمادات ، هي الأجفان انحناء الخاص بك ، أو الغارق في التجاعيد؟ انظروا الى الصور قبل وبعد وأن يكون واضحا عندما كنت اقول له ما تريد. اختيار ذوي الخبرة جراح التجميل أن تلبي جميع من أسئلتك ويأخذ من الوقت لمناقشة مع خياراتك أمر أساسي لنجاح هذا الإجراء.

غير الجراحية مواجهة رفع -- هل يوجد مثل هذا الشيء؟

تجاعيد -- هتاف اشمئزاز! كل منا سوف تواجه لهم في وقت أو آخر. ولكن ماذا لو أمكن خفض الخاص بك مع تجاعيد الوجه غير الجراحية رفع؟ نعم ، لا يوجد حتى على قراءة لمعرفة المزيد.



وأنا أعلم أنك تفكر في ما -- وصفة النظام الغذائي ، ما رفع النوع من مواجهة ذلك؟ حسنا انها غير الجراحية لفي البداية وانها ستخفض ، حتى القضاء على التجاعيد مع مرور الوقت. الآن هذا افضل من اي مواجهة رفع ، بالإضافة إلى أنه حتى صحي لجسمك من الداخل والخارج ، مع الأخذ في السنوات قبالة ليس فقط جلدك ولكن الأجهزة الخاصة بك أيضا. العيش حياة أطول وأكثر صحة ، ونتطلع سنوات أصغر من سن منظم الأحداث الخاص بك.

الدكتور Perricone النظام الغذائي بما يعزز 10 superfoods المكسرات والبذور ، براعم ، الفلفل الأخضر الأطعمة ، واللبن الزبادي والكفير مشروب فوار ، الحنطة السوداء ، الشعير ، والفول والعدس ، acai ، وallium الأسرة. ولكن في الواقع ، اذا كان لون مشرق والفواكه الطازجة والخضروات أو انها مفيدة وجزء من هذا النظام الغذائي. هناك الكثير من الفوائد التي يمكنك ملء كتاب بأكمله ، ناهيك عن هذا قصيرة المادة. ولكن ما هو مهم هنا هو أن نسلم بأن لكم مشاهدة الخاص بك سوف تختفي التجاعيد. انها مثل السحر ، فسوف ننظر في المرآة ويكون فقط عن دهشتها كيف تبدو أصغر سنا بكثير.



نسمع الكثير عن تجعد كريم المنتجات ولكن لا تعمل؟ بعض الجواب هو لا ، لا بعض ، وبعض العمل بشكل جيد من خلال رفع وتشديد الجلد ، وتوفير فوائد فورية فضلا عن الفوائد على المدى الطويل. سوف يتساءل لماذا لم تحاول هذه الكريمات في وقت سابق بسبب فجأة عليك مشاهدة سنوات ابتعد. تتبعونها في البحث والعثور على مضاد للتجعد كريم التي والأبحاث السريرية وشهادات الزبائن دعم ما يزعمون أنه يمكن القيام به. ابحث عن مكافحة الشيخوخة تجعد كريم أن يقدم ضمان المال.

وإلقاء نظرة على الأسعار وضمان الرعاية لمكافحة الشيخوخة في الجلد وتوفر الشركة أيضا. لو انهم على ثقة بما فيه الكفاية لتوفر لك المال ، ونعتقد أنها يجب أن تعمل منتجاتهم. هل ينبغي على نتائج فورية وكذلك الفوائد على المدى الطويل. ألف تجعد الجلد الرعاية كريم النفش هيدرات الجلد حتى الجلد والحد من تجاعيد النظر. انها غير الجراحية مواجهة رفع من جرة.



ونحن نستخدم تمارين لبناء عضلات العجل ، لهجة لنا بطون ، وخلق منحوت الأسلحة ، لذلك من المنطقي انه فقط يمكنك نبرة والخاص بك نحت عضلات الوجه ، وهذا هو السبب أنهم يشار إلى مواجهة رفع المناورات.

الوجه العملية ليس فقط تشديد الجلد وتقليل التجاعيد أنها سوف تعزز تداول ، وزيادة تدفق الدم والاكسجين إلى أنسجة الجلد وحتى الخاص بك وسينظر أكثر صحة وأكثر حيوية ، فضلا عن الأصغر سنا.

التدريبات تساعد على أزال السم الجلد وإزالة حرة المتطرفين ، والتي تسبب التجاعيد. وهناك 57 في عضلات الوجه والرقبة وعند ممارسة هذه العضلات ، وتشديد لهجة لكم اتخاذ سنوات قبالة وجهك. انه مثل وجود وجه رفع دون أي عملية جراحية.

لكم الآن أن نعرف أن هناك مواجهة غير الجراحية رفع خيارات لماذا لا تحاول هذه التقنيات؟

نريد 'مواجهة رفع في جرة'؟ ثم الحصول على تجعد الكريمات التي يطلق عليها 'nonsurgical مواجهة رفع' أن يعمل. انظر هذه الاستعراضات من مكافحة الشيخوخة تجعد الكريمات التي تعمل على ماركوس ريان استعراض الموقع الذي يستعرض اعلاها تقييما مواجهة رفع الكريمات التي تعطي نتائج في غضون دقائق. انظر بنفسك أن ننظر سنوات الأصغر سنا مع هذه الكريمات المضادة للشيخوخة أن العمل.
1. الدكتور Perricone الوصفة الدايت 2. كريمات التجعيد 3. رفع مواجهة المناورات

دباغة سرير بيع -- شراء كيفية بحكمة لأقل

معظم الخبراء يعتقدون أن فيتامين (د) من توليف للأشعة فوق البنفسجية باء من أشعة الشمس مفيد لصحة جيدة. وللأسف ، فإن معظم الناس لا يملكون الوقت أو الصبر لوضع في الشمس لامتصاص هذه الأشعة مفيدة UBV. وكثير من هؤلاء الناس في اختيار لزيارة صالونات لأنها يمكن أن يعرض على الجلد لنفس UBV الأشعة وفوائد فيتامين (د) في راحة. غير أن العديد من الناس يعتقدون أن آخر زيارة صالون مكلفة للغاية وغير مريح. الحل لهذه المشكلة هو شراء منزل أو النظام حتى تتمكن من تان في دقائق في المنزل.

السكنية آلات مكلفة. نماذج كثيرة من حيث التكلفة أكثر من 1،000.00 دولار. إذا كنت تعرف بالضبط ما تريده ، يمكنك شراء بحكمة للخصم في أقل من سعر التجزئة. وحتى أفضل ، وأحيانا بعض المصنعين قد بيع تلك المعدات على الإطلاق لتحل محل قوائم الجرد مع تحديث الآلات مع أحدث الميزات. هذه المادة تفاصيل الأشياء التي ينبغي أن تنظر عندما كان يتجه الى شراء منزل نظام وسوف يشرح كيفية شراء تلك المعدات على الإطلاق بالجملة وغيرها من اللوازم.

أشياء للنظر في بيع تلك المعدات على الإطلاق

قبل ان يتوجه الى المتجر ، فهم نوع من المنزل نظام التي تناسبك ، ومبلغ من ميزانيتك. نظم اليوم يأتي مع عدد من الخيارات والبدائل. هي بعض 120V وتعمل شركات أخرى في أعلى 220V. هي بعض الرأسي ، مع الأخذ في مساحة أقل ويسمح لك الوقوف في حين لكم تان ، وأخرى أفقية ، تقدم لكم مكان إلى الاستلقاء والاسترخاء بينما كنت تان. أبعاد وعدد من وجه ، الذراع والساق ، وهيئة المصابيح تختلف بين نماذج مختلفة ، بل وحتى مع ميزانية محدودة ، لديك عدة خيارات لخفض الأسعار. أن نضع في اعتبارنا أن بعض المصنعين عاجزة عن تقديم الطعام لرغبات محددة خلال نوبة من بيع تلك المعدات على الإطلاق.

شراء بالجملة

كثير من الناس لا يدركون انهم يمكن شراء تلك المعدات على الإطلاق بالجملة ، على الرغم من أنها لا تمتلك صالون أو ما شابهها من الأعمال التي من شأنها عادة أن تستفيد من تلك المعدات على الإطلاق أسعار الجملة. انخفاض أسعار المستخدمة لتحجز للصالونات والموزعين ، ولكن مع شبكة الإنترنت ، والمصنعين يمكن استباقية عن بيع نظم للمستهلكين في انخفاض أسعار الجملة. لأن النفقات العامة للبيع على الإنترنت منخفضة ، العديد من تجار الجملة عرض أسعار الجملة في المخزون من أجل التحرك لإفساح المجال لنماذج جديدة.

إذا لم تتمكن من العثور على واحد من أحلامك في بيع تلك المعدات على الإطلاق ، لا تتردد في الاتصال الصانع على الانترنت. أنها قد تكون على استعداد لبيع بالجملة لكم تلك المعدات على الإطلاق ، وخاصة عندما يكون لديهم نماذج جديدة قادمة قريبا.

شراء اللوازم

لا الإهمال شراء لوازم إضافية ستحتاج لنجاح العلاج. وتشمل هذه حل لتنظيف المصابيح التي ستبقي وسخ ، ترابية ، وبقايا من تراكم ، وغسول جيد لحماية جلدك ، والأشعة فوق البنفسجية نظارات واقية لحماية عينيك من ضوء الأشعة فوق البنفسجية.

الصفحة الرئيسية النظم ليست مكلفة للميزانية الشخص العادي بعد الآن. يمكنك أن تجد مساومات في بيع تلك المعدات على الإطلاق عندما المصنعين وتجار التجزئة الحاجة لإفساح المجال أمام الوافدين الجرد. إلقاء نظرة على موقع شركة تصنيع ويستفسر عما إذا كانت سوف نقدم لكم أسعار الجملة على الجملة أي دباغة نماذج سرير. دائما ابق على الميزانية والاحتياجات في الاعتبار وسوف تجد مثاليا لنظام المنزل الكثير في أقل من متجر.

نبذة عن الكاتب : كريستين O'Kelly يكتب لحساب الضمان باء السمرات ، تلك المعدات على الإطلاق بيع شركة الدباغة الأنظمة وتوفير لوازم السكنية وأصحاب صالونات. كما أنها توفر مجموعة متنوعة من المعدات على الإطلاق بالجملة المصابيح وملحقاتها التي تناسب كل ميزانية.

مانيكير فرنسي -- نصائح ، الوصف ، والتاريخ

بطريقة توصل جهابذة تملك وجهات نظر متضاربة على الفرنسية الأنيقة مانيكير. يرى بعض الخبراء أنه من الطراز القديم بينما لا يزال آخرون لصالح التوقعات أنها أنيقة ولكل زمان ولن يكون عفا عليها الزمن. ومع ذلك ، مهما كانت ويعتقد خبراء ، لا تزال الكثير من النساء تختار لمانيكير الفرنسية نظرا لظهور وتطور الطبيعي. وينص أيضا على الأظافر مهندم ومنمق أن ننظر ليس التباهى وصعب.

الفرنسية تجميل الأظافر أسلوب مانيكير هو ان المشرف. وهو يعرض بيضاء مسمار النصائح التي أبرزها قاعدة الطبيعي أن ننظر لها. ومن بطريقة تقنية للتلميع الاصبع أو المسامير في اصبع القدم التي قبالة الأبيض أو العاج مسمار البولندية هو وضع على لنصائح من المسامير في حين محض البولندية ، لينة أو فاتح اللون البيج اللون من القرنفل. معطفا هو تطبيق ما تبقى من المسامير. هذا هو النمط المثالي للمعتدلة او قصيرة طول الأظافر. مانيكير فرنسي كان معروفا جيدا من قبل النجوم والأزياء الشهيرة السلطات في القرن الماضي وحتى الآن ما زال ملحوظا جزءا من اتجاهات موضة الموسم في هذا اليوم.

الفرنسية مانيكير التاريخ
دعونا نتعلم انطلاق عن التقدم المحرز في أعمال الفرنسية مانيكير النهج ، إلى جانب عدد قليل من المتغيرات القائمة في أيامنا هذه. عرض أول الفرنسية مانيكير هو غير مؤكد تماما. ولكن مما لا شك فيه ، والفرنسية مانيكير تقنية أصبحت سائدة في العديد من صالونات الأظافر الفرنسية. في أوائل فترات من القرن 20th ، شيك على غرار وجه مصالح الولايات المتحدة مصممي الأزياء. وأدى ذلك إلى تطبيق ضخمة للمانيكير الفرنسي الشهير بين الإناث من المشاهير 1920s. بعد ذلك ، السيدات في الولايات المتحدة يحتذى الإجراء. وقد استمر حتى جنون 1930s ما لا يحصى من السيدات لديهم الفرنسية مانيكير كجزء من العلاج في صالونات التجميل. ولكن مع الاكتئاب التي تسيطر على جزء كبير من الولايات المتحدة ، العملية بدأت النساء لدراسة إجراءات لاعداد مانيكير ظهور في المنزل.

مانيكير فرنسي الإجراءات
قبل ان نبدأ بتقديم الخاصة بك المسامير أ مانيكير الفرنسية ، والتأكد من انك تتبع القاعدة العامة لوضع مسمار على البولندية.
• إعداد حسابك بها مسامير تخبط في الماء الفاتر من أجل جعل فإن ليونة البشرة.
• التخلص من مسمار البولندية القديمة باستخدام الأسيتون لتنظيف الأظافر. خفيفة دفع البشرة الظهر مع orangewood عصا بشرة ومزيل البقع. النظيفة وتقليم الأظافر الخاصة بك.
• تمتد من ناحية زبدة إلى حسابك في الأظافر ومسح لهم بالدخول وليكن هناك لمدة ثلاث إلى أربع دقائق. محو بانخفاض المسامير باستخدام الأنسجة لإزالة الفائض.
• وحتى تطبيق قاعدة معطف رقيقة واضحة. مكان بلاغ دليل بمعزل المسامير الخاصة بك. هذا وستختتم الخاصة بك مسمار الجزء الاسفل. ثم اتبع انحناء للمعلومات الخاصة بك الأظافر البيضاء اللون.
• ضع على البولندية بيضاء أو محايدة لكشف نصائح من المسامير وجافة. الجزء سيكون مطلية باللون الابيض يجب أن يبقى رقيقة. الذهاب للغاية على نطاق واسع على الطلاء الأبيض وسوف يصبح لديك أظافر اليدين ويبدو ممتلئ الجسم.
• عند الحافة البيضاء البولندية هي بالفعل الجافة ، بعناية يسلب مسمار معلومات وأدلة.
• الطلاء لكامل مدة من المسامير مرتين باستخدام اللون البيج والبولندية.
• وأخيرا ، وضع طبقة من كبار معطفا. قمة معطف الرئيسية المهمة لحماية طبقات تحت.
• النظيفة بضعة عمليات التسلل (إن وجدت) مع استخدام عصا للorangewood يلفها قلل من القطن مع الأسيتون أو مزيل البقع.
• ليكن كلامكم الأظافر جافة تماما. انها تستغرق عادة 25 دقيقة قبل اصبعك مسامير يمكن أداء الأشياء الصغيرة. على الرغم من أنه يأخذ ساعة قبل أن تتمكن من استخدام يديك في الواقع لمهام أكبر.

ولكي يكون دائما مانيكير الفرنسية فضلا عن الحفاظ على نظيف يبحث المسامير ، والتأكد من وضع الطلاء واضاف من كبار معطف على الأظافر كل ليلة. وعلاوة على ذلك ، الجمال والمخازن والصيدليات إتاحة مسمار البولندية مجموعات خاصة لبني الفرنسية مانيكير. هذه تجميع مجموعات للغاية وسوف يكون في متناول يدي للكم. و، يمكنك زيارة مسمار منتجع صحي أو صالون للحصول على الأظافر مصقول الخاص بك إذا كنت حريصة التجميل من نفسك. وبصفة عامة ، الفرنسية تكاليف أعلى مانيكير على البولندية العادية نظرا لمستوى الدقة المطلوبة للتوصل إلى جميلة مع مجموعة من مانيكير الفرنسية.

لمزيد من المعلومات عن سهل على إعطاء نصائح الفرنسية تجميل الأظافر وبين الصحافة الفرنسية عن عمليات تجميل الأظافر يرجى زيارة موقعنا على شبكة الإنترنت.
الفرنسية مانيكير الوصف

تاجر توسع المدن التوأم لعرض حوض الاستحمام وتصليح البلاطة والخدمات

تاجر توسع المدن التوأم لعرض حوض الاستحمام وتصليح البلاطة والخدمات Refinishing

ستيف ستون ، وهو تاجر من ذوي الخبرة في المدن التوأم مترو جنوب المنطقة ، واتسع نطاق خدماته لتشمل جميع أنواع بلاط حوض الاستحمام وتصليح وrefinishing.



ستون؟ ق التجارة التجربة السابقة شملت العديد من أنواع البناء بما في الكلمة refinishing ، refinishing الجص ، وتأطير ، الكهربائية ، والسيارات refinishing. ستيف دائما تملك العاطفة لتحسين نوعية أو المثول للأمور من خلال بناء / إصلاح وrefinishing. بيته وهو المثمن وملامح سطح السفينة انه صمم وبني ، وهو الطابق السفلي اكمل نفسه ، وساخنة وقالت الشرطة ان سيارتين المرآب انه صمم وبني ، من تشكيل الأساس وسكب على العزل ، والأسلاك ، انحيازا ، وتسقيف.



التباطؤ الحالي في سوق العقارات ، يعتقد أن كثيرا من الناس سيكون؟ تحديد البقاء؟ ، هو أن خيار لإبقاء وإعادة ممتلكاتهم. وقد refinishing وإصلاح الخدمات هي الآن تقدم للغاية اقتصادية بديلة لrehabs الكاملة لفعل ذلك ، أو بسرعة إلى إضافة قيمة إلى أي ممتلكات. استئجار أصحاب الممتلكات يمكن اجتذاب أعلى دفع المستأجرين والحفاظ على المعايير في المجتمع؟ gentrifying؟ الاحياء من خلال تحسين هذه التعيينات كما الحمام والمطبخ countertops التركيبات. كبير الممتلكات التجارية والفنادق إنقاذ ال
ousands كل عام ، مع الحفاظ على مستويات عالية من مظهر ، رقائق مجرد ترميم ، الشقوق ، وdings التي تحدث مع الاستخدام العادي.



نرى حاجة لهذه الخدمات في منطقته ، وستون بعناء البحث المتاحة المواد والعمليات ، واختار العمل مع Napco المنتجات ، وأنجزت شامل والصناعة المعتمدة لدى الدورة التدريبية مع Ameriglaze. ). وقال إن الخدمة الجديدة هو خط المعلبة كما TubRx ، الوصفة لإعادة عرض وفورات. في موقعه على الانترنت ، ، يمكن للزوار معرفة المزيد عن هذه العملية عن طريق صور ، عرض الشرائح على شبكة الإنترنت ، صفحة الأسئلة المتكررة ، وجعل البريد الإلكتروني مباشرة التحقيقات. ويمكن أيضا للمستخدمين الاستفادة من شبكة الإنترنت فقط ، خاصة المدخرات الحوافز. الموقع كان وضعها ChicagoCreativeDesign.com ، الذي تتخصص في التسويق عبر الانترنت للأعمال التجارية الصغيرة ، وخاصة في إعادة عرض / التعاقد المجالات.



TubRx أيضا عروض من المنشآت Safeway الخطوة ، حوض الاستحمام cutaway أن المتحولين إلى أحواض المياه للاستحمام لزيادة سلامة وسهولة الوصول إليها للالشيخوخة والمعوقين. مرة أخرى ، هذا البديل هو أكثر اقتصادا من ، يقول ، يحل محل حوض الاستحمام مع علبة.

3وزير الصحة فى حوار لا يحتمل التأجيل إذا انتشر الوباء فلن تكفى المستشفيات لاستيعاب المرضى !

كان‏ ‏الله‏ ‏في‏ ‏عون‏ ‏الدكتور‏ ‏حاتم‏ ‏الجبلي‏ ‏وزير‏ ‏الصحة‏.. ‏فمنذ‏ ‏تولي‏ ‏مهام‏ ‏منصبة‏ ‏والمشاكل‏ ‏بل‏ ‏الكوارث‏ ‏تحاصره‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏جانب‏ ‏بدءا‏ ‏من‏ ‏مشكلة‏ ‏سعاد‏ ‏نصر‏, ‏التي‏ ‏حدثت‏ ‏في‏ ‏أول‏ ‏يوم‏ ‏يتولي‏ ‏فيه‏ ‏المسئولية‏ ‏ثم‏ ‏انتشار‏ ‏شائعة‏ ‏فساد‏ ‏المصل‏ ‏الواقي‏ ‏من‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏.. ‏وأيضا‏ ‏تسمم‏ ‏عبوات‏ ‏لبن‏ ‏الأطفال‏ ‏المدعومة‏ ‏وجمع‏ ‏الآلاف‏ ‏منها‏ ‏من‏ ‏الاسواق‏.. ‏وانتهاء‏ ‏بكارثه‏ ‏انفلوانزا‏ ‏الطيور‏, ‏وبالتالي‏ ‏لم‏ ‏يعد‏ ‏الحوار‏ ‏مع‏ ‏الدكتور‏ ‏حاتم‏ ‏الجبلي‏ ‏وزير‏ ‏الصحة‏ ‏يحتمل‏ ‏التأجيل‏ ‏ذهبنا‏ ‏إليه‏.. ‏وبالطبع‏ ‏كان‏ ‏للحديث‏ ‏عن‏ ‏وباء‏ ‏انفلونزا‏ ‏الطيور‏ ‏المساحة‏ ‏الأكبر‏ ‏في‏ ‏الحوار‏ ‏لكننا‏ ‏حاولنا‏ ‏أيضا‏ ‏أن‏ ‏نغطي‏ ‏باقي‏ ‏الجوانب‏ ‏التي‏ ‏تهم‏ ‏المصريين‏ ‏خاصه‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏فتحنا‏ ‏في‏ ‏العدد‏ ‏الماضي‏ ‏ملف‏ ‏العلاج‏.. ‏ماله‏, ‏وماعليه‏.‏

‏ ‏هل‏ ‏كنت‏ ‏تتوقع‏ ‏ظهور‏ ‏المرض‏ ‏في‏ ‏مصر؟
‏
‏كان‏ ‏هناك‏ ‏خطر‏ ‏يبدأ‏ ‏من‏ ‏بداية‏ ‏النصف‏ ‏الثاني‏ ‏لشهر‏ ‏مارس‏ ‏وحتي‏ ‏نهاية‏ ‏النصف‏ ‏الأول‏ ‏لشهر‏ ‏ابريل‏ ‏حيث‏ ‏تمر‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الفترة‏ ‏الطيور‏ ‏المهاجرة‏ ‏في‏ ‏طريق‏ ‏عودتها‏ ‏علي‏ ‏الأراضي‏ ‏الاقليمية‏ ‏المصرية‏ ‏لكن‏ ‏المفاجأة‏ ‏كانت‏ ‏في‏ ‏التوقيت‏ ‏الذي‏ ‏ظهر‏ ‏فيه‏ ‏المرض‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏فبراير‏ ‏وكانت‏ ‏لدينا‏ ‏ثلاثة‏ ‏سيناريوهات‏ ‏تم‏ ‏وضعها‏ ‏من‏ ‏قبل‏ ‏وزارة‏ ‏الصحة‏ ‏بالتعاون‏ ‏مع‏ ‏وزارتي‏ ‏الزراعة‏ ‏والبيئة‏ ‏للتعامل‏ ‏مع‏ ‏ظهور‏ ‏المرض‏, ‏وتم‏ ‏تنفيذ‏ ‏السيناريو‏ ‏الأول‏ ‏منها‏ ‏بالكشف‏ ‏علي‏ ‏المحيطين‏ ‏بالحالات‏ ‏التي‏ ‏تم‏ ‏اكتشافها‏ ‏للتأكد‏ ‏من‏ ‏سلامتهم‏ ‏أما‏ ‏السيناريو‏ ‏الثاني‏ .. ‏وهو‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏اكتشاف‏ ‏اي‏ ‏إصابه‏ ‏بين‏ ‏البشر‏ ‏فيتم‏ ‏أخذ‏ ‏الحاله‏ ‏وتوقيع‏ ‏الكشف‏ ‏الطبي‏ ‏عليها‏ ‏بواسطة‏ ‏فرق‏ ‏الطواريء‏ ‏المركزيه‏ ‏وأخذ‏ ‏مسحه‏ ‏من‏ ‏الحلق‏ ‏لتحليلها‏ ‏والتعامل‏ ‏مع‏ ‏المحيطين‏ ‏بها‏, ‏و‏ ‏يعتمد‏ ‏السيناريو‏ ‏الثالث‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏زيادة‏ ‏عدد‏ ‏الحالات‏ ‏المصابه‏ ‏لا‏ ‏قدر‏ ‏الله‏ ‏علي‏ ‏رفع‏ ‏درجة‏ ‏الاستعداد‏ ‏القصوي‏ ‏بجميع‏ ‏المنشآت‏ ‏الحكومية‏ ‏والخاصة‏ ‏وقد‏ ‏
تم‏ ‏إلغاء‏ ‏جميع‏ ‏إجازات‏ ‏الفريق‏ ‏الصحي‏ ‏بجميع‏ ‏المنشآت‏ ‏الحكومية‏ ‏واعطاؤهم‏ ‏آيضا‏ ‏جرعه‏ ‏وقائيه‏ ‏من‏ ‏عقار‏ ‏تاميفلو‏ 75 ‏ملجم‏ ‏يوميا‏ ‏لمدة‏ ‏أسبوع‏ ‏وهذا‏ ‏لجميع‏ ‏العاملين‏ ‏بالمستشفيات‏ ‏وفريق‏ ‏الاسعاف‏ ‏والمعامل‏.‏
‏
‏لكن‏ ‏البعض‏ ‏يقول‏ ‏إن‏ ‏المرض‏ ‏كان‏ ‏موجودا‏ ‏من‏ ‏قبل‏ ‏وأنه‏ ‏ظهر‏ ‏في‏ ‏محافظة‏ ‏الشرقية‏ ‏منذ‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏شهر؟
‏
‏عندما‏ ‏حدثت‏ ‏حالات‏ ‏وفيات‏ ‏للدواجن‏ ‏بشكل‏ ‏جماعي‏ ‏في‏ ‏محافظة‏ ‏الشرقية‏ ‏كان‏ ‏الخبر‏ ‏علي‏ ‏مكتبي‏ ‏بعد‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏من‏ ‏ابلاغ‏ ‏مديرية‏ ‏الصحة‏ ‏وكانت‏ ‏الحالات‏ ‏التي‏ ‏ظهرت‏ ‏في‏ ‏مزرعة‏ ‏محدودة‏ ‏بقرية‏ ‏ميت‏ ‏ابوعلي‏ ‏واكتشفنا‏ ‏انها‏ ‏لا‏ ‏علاقة‏ ‏لها‏ ‏بأنفلونزا‏ ‏الطيور‏ ‏وتم‏ ‏التعامل‏ ‏معها‏ ‏والسيطرة‏ ‏عليها‏.‏
‏
‏ماذا‏ ‏تم‏ ‏في‏ ‏مشكلة‏ ‏استيراد‏ ‏الدواء‏ ‏الخاص‏ ‏بعلاج‏ ‏انفلونزا‏ ‏الطيور؟
‏
‏أولا‏ ‏هذا‏ ‏الدواء‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏عشرة‏ ‏أقراص‏ ‏يؤخذ‏ ‏منه‏ ‏قرصان‏ ‏يوميا‏ ‏لمدة‏ ‏خمسة‏ ‏أيام‏ ‏وهو‏ ‏يخفف‏ ‏من‏ ‏أعراض‏ ‏المرض‏ ‏وقد‏ ‏يشفي‏ ‏منه‏ ‏في‏ ‏حالات‏ ‏كثيرة‏ ‏ولكن‏ ‏هناك‏ ‏شرطا‏ ‏أساسيا‏ ‏لاستخدام‏ ‏هذا‏ ‏الدواء‏ ‏هو‏ ‏ألا‏ ‏يكون‏ ‏مر‏ ‏علي‏ ‏الاصابة‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ 48 ‏ساعة‏ ‏حتي‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يأتي‏ ‏بالنتائج‏ ‏المرجوه‏ ‏منه‏ ‏وتوفير‏ ‏الدواء‏ ‏إجراء‏ ‏اساسي‏ ‏ولذلك‏ ‏طلبنا‏ ‏من‏ ‏الشركة‏ ‏السويسرية‏ ‏المنتجة‏ ‏له‏ ‏أن‏ ‏تمدنا‏ ‏به‏, ‏ومولتنا‏ ‏الشركة‏ ‏مبدئيا‏ ‏بـ‏ 996 ‏علبه‏ ‏دواء‏ ‏وهذا‏ ‏طبعا‏ ‏شيء‏ ‏غير‏ ‏ممكن‏ ‏لدولة‏ ‏يزيد‏ ‏شعبها‏ ‏علي‏ 70 ‏مليون‏ ‏مواطن‏ ‏لذا‏ ‏طلبنا‏ ‏من‏ ‏الشركة‏ ‏كمية‏ ‏كبيرة‏ ‏كمخزون‏ ‏استراتيجي‏ ‏للدواء‏ ‏فجاء‏ ‏الرد‏ ‏علينا‏ ‏بأننا‏ ‏لن‏ ‏نستطيع‏ ‏أن‏ ‏نحصل‏ ‏علي‏ ‏الكمية‏ ‏المطلوبة‏ ‏قبل‏ ‏النصف‏ ‏الأول‏ ‏من‏ ‏سنة‏ 2007 ‏وقد‏ ‏رددت‏ ‏علي‏ ‏الشركة‏ ‏بأن‏ ‏هذا‏ ‏امر‏ ‏غير‏ ‏مقبول‏ ‏وبدأت‏ ‏أبحث‏ ‏فعلا‏ ‏عن‏ ‏مصادر‏ ‏أخري‏ ‏لانتاج‏ ‏الدواء‏ ‏وعندما‏ ‏شعرت‏ ‏الشركة‏ ‏السويسرية‏ ‏بأهمية‏ ‏هذا‏ ‏الدواء‏ ‏فعلا‏ ‏بالنسبة‏ ‏لمصر‏ ‏خاصة‏ ‏بعدما‏ ‏بدأت‏ ‏شركات‏ ‏مصرية‏ ‏إ
جراء‏ ‏بعض‏ ‏التجارب‏ ‏في‏ ‏إنتاج‏ ‏هذا‏ ‏الدواء‏,‏اتصل‏ ‏بي‏ ‏رئيس‏ ‏الشركة‏ ‏العالمية‏ ‏وجاء‏ ‏إلي‏ ‏مصر‏ ‏ومعه‏ ‏المدير‏ ‏الاقليمي‏ ‏للشركة‏ ‏لمنطقة‏ ‏الشرق‏ ‏الأوسط‏ ‏وإفريقيا‏ ‏وعقدت‏ ‏اجتماعا‏ ‏معهما‏ ‏ووصلنا‏ ‏الي‏ ‏اتفاق‏ ‏أنه‏ ‏قبل‏ ‏نهاية‏ ‏سنة‏ 2006 ‏سيتوافر‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏حوالي‏ ‏مليون‏ ‏و‏200 ‏الف‏ ‏علبة‏ ‏وسيتم‏ ‏استيراد‏ ‏دفعة‏ ‏أخري‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏مليون‏ ‏و‏300 ‏ألف‏ ‏عبوة‏.‏
‏
‏وهل‏ ‏هناك‏ ‏استعدادات‏ ‏قصوي‏ ‏حقيقية‏ ‏بالمستشفيات‏ ‏الحكومية‏ ‏لمواجهة‏ ‏انتشار‏ ‏هذا‏ ‏الوباء؟
‏
‏إذا‏ ‏انتشر‏ ‏وباء‏ ‏الأنفلونزا‏ ‏فلن‏ ‏يستطيع‏ ‏جميع‏ ‏المرضي‏ ‏الذهاب‏ ‏للمستشفيات‏ ‏كما‏ ‏أن‏ ‏عدد‏ ‏الأسرة‏ ‏لن‏ ‏يكفي‏ ‏في‏ ‏اي‏ ‏مستشفي‏ ‏عدد‏ ‏المرضي‏ ‏الذين‏ ‏يحتاجون‏ ‏إلي‏ ‏رعايه‏ ‏وبالتالي‏ ‏يجب‏ ‏آن‏ ‏تبدأ‏ ‏الوقايه‏ ‏من‏ ‏المنزل‏ ‏واهم‏ ‏خطوة‏ ‏في‏ ‏هذة‏ ‏الوقايه‏ ‏هي‏ ‏تقليل‏ ‏عدد‏ ‏المخالطين‏ ‏للمرضي‏ ‏ويفضل‏ ‏حجز‏ ‏المريض‏ ‏في‏ ‏حجرة‏ ‏منفصله‏ ‏ويكون‏ ‏له‏ ‏حمام‏ ‏خاص‏ ‏وأدوات‏ ‏شخصيه‏ ‏لا‏ ‏يستخدمها‏ ‏غيره‏ ‏هذا‏ ‏بالإضافه‏ ‏إلي‏ ‏الأهتمام‏ ‏بنظافة‏ ‏المريض‏ ‏واستخدام‏ ‏قناع‏ ‏لتغطية‏ ‏الفم‏ ‏والأنف‏ ‏للمخالطين‏ ‏المباشرين‏ ‏للمريض‏ ‏ومتابعتهم‏ ‏بصفة‏ ‏دائمه‏ ‏ايضا‏.. ‏ومهم‏ ‏جدا‏ ‏أن‏ ‏أشير‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏المرض‏ ‏لا‏ ‏ينتقل‏ ‏من‏ ‏الإنسان‏ ‏إلي‏ ‏الإنسان‏, ‏وإنما‏ ‏ينتقل‏ ‏من‏ ‏الطيور‏ ‏المصابه‏ ‏أو‏ ‏النافقه‏ ‏إلي‏ ‏الإنسان‏ ‏ومن‏ ‏هنا‏ ‏أطالب‏ ‏المواطنين‏ ‏بعدم‏ ‏القاء‏ ‏الطيور‏ ‏المريضه‏ ‏في‏ ‏الطرقات‏ ‏العامه‏ ‏ووضعها‏ ‏في‏ ‏أكياس‏ ‏بلاستيك‏ ‏مغلقه‏ ‏بعد‏ ‏اتخاذ‏ ‏كافة‏ ‏الاحتياطات‏ ‏الوقائيه‏ ‏مثل‏ ‏امساك‏ ‏الطيور‏ ‏بقفاز‏ ‏طبي‏ ‏أو‏ ‏كيس‏ ‏بلاستيك‏ ‏بعد‏ ‏نقعها‏ ‏في‏ ‏وعاء‏ ‏به‏ ‏كلور‏
‏مخفف‏ '‏لتر‏ ‏كلور‏ ‏علي‏ ‏لتر‏ ‏ماء‏' ‏وكذلك‏ ‏الريش‏ ‏وباقي‏ ‏مخلفات‏ ‏الدواجن‏.‏

وأحب‏ ‏أن‏ ‏أوضح‏ ‏أن‏ ‏الطيور‏ ‏بشكل‏ ‏عام‏ ‏حتي‏ ‏المصابة‏ ‏منها‏ ‏إذا‏ ‏تم‏ ‏طهوها‏ ‏بشكل‏ ‏جيد‏ ‏فإنها‏ ‏تصبح‏ ‏سليمة‏ ‏تماما‏ ‏لأن‏ ‏الفيروس‏ ‏عند‏ 60‏م‏ ‏يموت‏ ‏وهذا‏ ‏شيء‏ ‏مؤكد‏ ‏علميا‏.‏
‏




‏هل‏ ‏هناك‏ ‏خطر‏ ‏من‏ ‏أكل‏ ‏البيض؟‏ ‏
‏
‏لا‏ ‏يجب‏ ‏تناول‏ ‏البيض‏ ‏المقلي‏ ‏مطلقا‏ ‏اما‏ ‏المسلوق‏ ‏فلا‏ ‏ضرر‏ ‏منه‏ ‏ولكن‏ ‏بعد‏ ‏غسله‏ ‏جيدا‏ ‏وغليه‏ ‏في‏ ‏درجة‏ ‏حرارة‏ ‏مائة‏ ‏مئويه‏ ‏حتي‏ ‏يتم‏ ‏ضمان‏ ‏سلامته‏. ‏
‏
‏بعيدا‏ ‏عن‏ ‏انفلوانزا‏ ‏الطيور‏.. ‏مازال‏ ‏سوق‏ ‏لبن‏ ‏الأطفال‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏في‏ ‏خطر‏, ‏ما‏ ‏هي‏ ‏حقيقة‏ ‏ما‏ ‏حدث‏ ‏في‏ ‏طعم‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏وما‏ ‏أشيع‏ ‏بأنه‏ ‏فاسد؟
‏
‏سوق‏ ‏لبن‏ ‏الأطفال‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏الآن‏ ‏آمن‏ 100% ‏وذلك‏ ‏لاعتبارين‏ ‏الأول‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏انواعا‏ ‏من‏ ‏ألبان‏ ‏الأطفال‏ ‏يتم‏ ‏استيرادها‏ ‏كمنتج‏ ‏نهائي‏ ‏من‏ ‏الخارج‏ ‏وهذه‏ ‏المنتجات‏ ‏مجربة‏ ‏لسنين‏ ‏طويلة‏ ‏وهناك‏ ‏قواعد‏ ‏صارمة‏ ‏للتحليل‏ ‏والافراج‏ ‏عن‏ ‏هذه‏ ‏الألبان‏ ‏حتي‏ ‏نتأكد‏ ‏انها‏ ‏سليمة‏ ,‏اما‏ ‏الاعتبار‏ ‏الثاني‏ ‏فخاص‏ ‏بالألبان‏ ‏المحلية‏ ‏هناك‏ ‏شركة‏ ‏واحدة‏ ‏فقط‏ ‏علي‏ ‏مستوي‏ ‏الجمهورية‏ ‏والشرق‏ ‏الأوسط‏ ‏كله‏ ‏التي‏ ‏لها‏ ‏مصنع‏ ‏لانتاج‏ ‏البان‏ ‏الأطفال‏ ,‏وكانت‏ ‏كل‏ ‏الامور‏ ‏تمشي‏ ‏بشكل‏ ‏جيد‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏بدأت‏ ‏تحدث‏ ‏حالات‏ ‏شكاوي‏ ‏من‏ ‏احد‏ ‏انواع‏ ‏الألبان‏ ‏التي‏ ‏تنتجها‏ ‏هذه‏ ‏الشركة‏ ‏وهو‏ ‏بيبي‏ ‏زان‏ 1 ‏ولكن‏ ‏لم‏ ‏تحدث‏ ‏أي‏ ‏حالات‏ ‏وفاة‏ ‏بالمرة‏ ‏كما‏ ‏اشيع‏ ‏وانما‏ ‏كلها‏ ‏كانت‏ ‏مجرد‏ ‏أعراض‏ ‏جانبية‏ ‏علي‏ ‏شكل‏ ‏قيء‏ ‏واسهال‏ ‏وارتفاع‏ ‏في‏ ‏درجة‏ ‏الحرارة‏ ‏ومغص‏ ‏وهذا‏ ‏للأطفال‏ ‏الذين‏ ‏استخدموا‏ ‏بعض‏ ‏العبوات‏ ‏وبمجرد‏ ‏ما‏ ‏تلقت‏ ‏الوزارة‏ ‏شكاوي‏ ‏من‏ ‏المواطنين‏ ‏تم‏ ‏إيقاف‏ ‏خط‏ ‏الانتاج‏ ‏وسحب‏ ‏الكميات‏ ‏الموجودة‏ ‏في‏ ‏الصيدليات‏ ‏من‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏
‏حتي‏ ‏الكميات‏ ‏التي‏ ‏تم‏ ‏ارجاعها‏ ‏من‏ ‏المواطنين‏ ‏إلي‏ ‏الصيدليات‏ ‏عادت‏ ‏الي‏ ‏الشركة‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏وأقرت‏ ‏لجنة‏ ‏التحقيق‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الشكاوي‏ ‏بأن‏ ‏العينات‏ ‏التي‏ ‏تم‏ ‏الكشف‏ ‏عليها‏ ‏تفيد‏ ‏بأن‏ ‏اللبن‏ ‏اصيب‏ ‏بالتزنخ‏ ‏وأن‏ ‏العيب‏ ‏يكمن‏ ‏في‏ ‏طريقة‏ ‏التخزين‏ ‏ولكن‏ ‏لم‏ ‏أقتنع‏ ‏بهذا‏ ‏الكلام‏ ‏لأنه‏ ‏لو‏ ‏كان‏ ‏العيب‏ ‏في‏ ‏التخزين‏ ‏كان‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏النوع‏ ‏الثاني‏ ‏من‏ ‏منتجات‏ ‏هذه‏ ‏الشركة‏ ‏وهو‏ ‏بيبي‏ ‏زان‏ 2 ‏فاسدا‏ ‏هو‏ ‏الآخر‏ ‏واجتمعت‏ ‏بعد‏ ‏ذلك‏ ‏مع‏ ‏اللجنة‏ ‏العليا‏ ‏للأدوية‏ ‏التي‏ ‏اتخذت‏ ‏قرارها‏ ‏بأن‏ ‏اللبن‏ ‏بيبي‏ ‏زان‏ 1 ‏غير‏ ‏مطابق‏ ‏للمواصفات‏ ‏ونشرت‏ ‏هذه‏ ‏المعلومات‏ ‏في‏ ‏الصحف‏ ‏بناء‏ ‏علي‏ ‏رغبه‏ ‏رئيس‏ ‏الوزراء‏ ‏ورغبتي‏ ‏أيضا‏ ‏لأنها‏ ‏تتعلق‏ ‏بالصحة‏ ‏العامة‏ ‏للمواطنين‏ ‏وبعد‏ ‏سحب‏ ‏جميع‏ ‏الكميات‏ ‏من‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏مازال‏ ‏المخزون‏ ‏الاستراتيجي‏ ‏من‏ ‏لبن‏ ‏الأطفال‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏يكفي‏ ‏لتسعة‏ ‏أشهر‏ ‏هذا‏ ‏بالنسبة‏ ‏لما‏ ‏قيل‏ ‏عن‏ ‏لبن‏ ‏الأطفال‏. ‏أما‏ ‏فيما‏ ‏يخص‏ ‏طعم‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏فهو‏ ‏فعلا‏ ‏شائعة‏ ‏بدأت‏ ‏في‏ ‏الإسكندرية‏ ‏ونحن‏ ‏
تلقينا‏ ‏خبرا‏ ‏من‏ ‏هناك‏ ‏يفيد‏ ‏بأن‏ ‏هناك‏ ‏حالات‏ ‏وفاة‏ ‏في‏ ‏الأطفال‏ ‏وحالات‏ ‏تسمم‏ ‏نتيجة‏ ‏تطعيم‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏في‏ ‏المنازل‏ ,‏وطبعا‏ ‏عند‏ ‏ورود‏ ‏هذا‏ ‏الخبر‏ ‏تم‏ ‏التحقق‏ ‏من‏ ‏عدم‏ ‏صحته‏ ‏وتأكدنا‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏أي‏ ‏مستشفي‏ ‏عنده‏ ‏مشكلة‏ ‏بسبب‏ ‏طعم‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏وانتشرت‏ ‏بعد‏ ‏ذلك‏ ‏الشائعة‏ ‏في‏ ‏محافطة‏ ‏البحيرة‏ ‏ثم‏ ‏انتقلت‏ ‏الي‏ ‏القاهرة‏ ‏وفي‏ ‏نفس‏ ‏اليوم‏ ‏علي‏ ‏الساعة‏ ‏الثامنة‏ ‏والنصف‏ ‏مساء‏ ‏كانت‏ ‏الاشاعة‏ ‏انتشرت‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏كلها‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏رسائل‏ ‏الموبايل‏ ‏أو‏ SMS ‏وفي‏ ‏نفس‏ ‏اليوم‏ ‏أيضا‏ ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏تأكيد‏ ‏كامل‏ ‏انه‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏ولا‏ ‏حاله‏ ‏إصابة‏ ‏واحدة‏ ‏علي‏ ‏مستوي‏ ‏الجمهورية‏ ‏كلها‏ ‏والدليل‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏ ‏انه‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏حاليا‏ ‏حملة‏ ‏قومية‏ ‏لتطعيم‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏خاصة‏ ‏ان‏ ‏هذه‏ ‏الحملات‏ ‏القومية‏ ‏لها‏ ‏مواعيد‏ ‏ثابته‏ ‏وآخر‏ ‏موعد‏ ‏لها‏ ‏كان‏ 27 ‏نوفمبر‏ ‏الماضي‏ ‏أما‏ ‏الحملة‏ ‏القادمة‏ ‏فهي‏ ‏في‏ ‏نهاية‏ ‏شهر‏ ‏مارس‏ ‏وهذه‏ ‏الحملات‏ ‏يتم‏ ‏الاعلان‏ ‏عنها‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏وسائل‏ ‏الاعلام‏ ‏هذا‏ ‏بالإضافة‏ ‏الي‏ ‏أن‏ ‏الشائعة‏ ‏ظهرت‏
‏في‏ ‏توقيت‏ ‏غريب‏ ‏جدا‏ ‏وهو‏ ‏التوقيت‏ ‏الذي‏ ‏أعلنت‏ ‏فيه‏ ‏منظمة‏ ‏الصحة‏ ‏العالمية‏ ‏ان‏ ‏مصر‏ ‏خالية‏ ‏من‏ ‏مرض‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏وان‏ ‏آخر‏ ‏حالة‏ ‏رصدت‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏كانت‏ ‏من‏ 19 ‏شهرا‏ ‏تقريبا‏ ‏وانه‏ ‏لم‏ ‏يعد‏ ‏هناك‏ ‏في‏ ‏البيئة‏ ‏المصرية‏ ‏فيروس‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏.‏
‏
‏تعتقد‏ ‏من‏ ‏السبب‏ ‏في‏ ‏انتشار‏ ‏مثل‏ ‏هذه‏ ‏الشائعة؟
‏
‏الحقيقة‏ ‏غير‏ ‏مفهوم‏ ‏من‏ ‏السبب‏ ‏في‏ ‏انتشارها‏ ‏ولمصلحة‏ ‏من‏ ‏وجود‏ ‏مثل‏ ‏هذه‏ ‏الشائعة‏ ‏الخاصة‏ ‏بمرض‏ ‏تقريبا‏ ‏تم‏ ‏القضاء‏ ‏عليه‏ ‏نهائيا‏ ‏بجهود‏ ‏غير‏ ‏مسبوقة‏ ‏فالجهود‏ ‏التي‏ ‏تم‏ ‏بذلها‏ ‏منذ‏ ‏عام‏ 1988 ‏وحتي‏ ‏الآن‏ ‏لكي‏ ‏نقضي‏ ‏علي‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏جهود‏ ‏جبارة‏ ‏والحملات‏ ‏القومية‏ ‏التي‏ ‏كانت‏ ‏تقودها‏ ‏السيده‏ ‏سوزان‏ ‏مبارك‏ ‏أسفرت‏ ‏عن‏ ‏نتائج‏ ‏ممتازة‏ ‏وستعلن‏ ‏منظمة‏ ‏الصحة‏ ‏العالمية‏ ‏في‏ ‏سنة‏ 2007 ‏بعد‏ ‏مضي‏ ‏ثلاث‏ ‏سنوات‏ ‏علي‏ ‏آخر‏ ‏حالة‏ ‏تم‏ ‏رصدها‏ ‏من‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏أن‏ ‏مصر‏ ‏خالية‏ ‏تماما‏ ‏من‏ ‏شلل‏ ‏الأطفال‏ ‏وان‏ ‏هذا‏ ‏المرض‏ ‏تم‏ ‏القضاء‏ ‏عليه‏ ‏الي‏ ‏الأبد‏.‏
‏
‏بصراحة‏ .. ‏ماذا‏ ‏تعرف‏ ‏عن‏ ‏معاناه‏ ‏المواطن‏ ‏المصري‏ ‏البسيط‏ ‏في‏ ‏المستشفيات‏ ‏العامة‏.. ‏وخاصة‏ ‏أنك‏ ‏لم‏ ‏تعمل‏ ‏بهذه‏ ‏المستشفيات‏ ‏وتمتلك‏ ‏مستشفي‏ ‏خاصا‏ ‏؟
‏
‏قمت‏ ‏بزيارات‏ ‏ميدانية‏ ‏مفاجئة‏ ‏لاكثر‏ ‏من‏ ‏مستشفي‏ ‏عام‏ ‏ووحدة‏ ‏صحية‏ ‏داخل‏ ‏وخارج‏ ‏القاهرة‏ ‏ودخلت‏ ‏دون‏ ‏ان‏ ‏يعرفني‏ ‏أحد‏ ‏فقد‏ ‏ذهبت‏ ‏بمفردي‏ ‏وبسيارتي‏ ‏الخاصة‏ ‏وللاسف‏ ‏خرجت‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏الزيارات‏ ‏وأنا‏ ‏غير‏ ‏راض‏ ‏تماما‏ ‏خاصة‏ ‏في‏ ‏عيادات‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏وبالرغم‏ ‏من‏ ‏أنني‏ ‏كنت‏ ‏اعرف‏ ‏الكثير‏ ‏عن‏ ‏معاناة‏ ‏المواطن‏ ‏البسيط‏ ‏فإنني‏ ‏استطعت‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏الزيارات‏ ‏ان‏ ‏اكون‏ ‏فكرة‏ ‏اكبر‏ ‏لذلك‏ ‏فأهم‏ ‏ما‏ ‏اسعي‏ ‏اليه‏ ‏الآن‏ ‏وأكثر‏ ‏ما‏ ‏أخذته‏ ‏في‏ ‏اولوياتي‏ ‏هو‏ ‏تخفيف‏ ‏هذه‏ ‏المعاناة‏ ‏وخاصة‏ ‏أن‏ ‏أكثر‏ ‏ما‏ ‏آلمني‏ ‏في‏ ‏عيادات‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏هو‏ ‏سوء‏ ‏المعاملة‏ ‏للمرضي‏ ‏ولكني‏ ‏في‏ ‏نفس‏ ‏الوقت‏ ‏التمست‏ ‏العذر‏ ‏للاطباء‏ ‏لكثرة‏ ‏الكشوفات‏ ‏التي‏ ‏يقومون‏ ‏بها‏ ‏في‏ ‏وقت‏ ‏ضيق‏ ‏ولكننا‏ ‏لا‏ ‏نستطيع‏ ‏ان‏ ‏ننكر‏ ‏ان‏ ‏المعاناة‏ ‏الحقيقية‏ ‏ليست‏ ‏في‏ ‏المدن‏ ‏الكبري‏ ‏بقدر‏ ‏ما‏ ‏هي‏ ‏في‏ ‏المحافظات‏ ‏والقري‏ ‏وفي‏ ‏كل‏ ‏الاحوال‏ ‏نحن‏ ‏لن‏ ‏نسنطيع‏ ‏ان‏ ‏نقدم‏ ‏خدمة‏ ‏طبية‏ ‏متميزة‏ ‏إلا‏ ‏بتوفير‏ ‏الطبيب‏ ‏الكفء‏ ‏وهذا‏ ‏الطبيب‏ ‏للاسف‏ ‏غير‏ ‏متواجد‏ ‏
اذا‏ ‏تواجد‏ ‏فإن‏ ‏تواجده‏ ‏هذا‏ ‏قد‏ ‏يكون‏ ‏غير‏ ‏فعال‏ ‏والسبب‏ ‏الرئيس‏ ‏في‏ ‏ذلك‏ ‏ان‏ ‏هؤلاء‏ ‏الاطباء‏ ‏اتعابهم‏ ‏أو‏ ‏دخلهم‏ ‏الشهري‏ ‏لا‏ ‏يتعدي‏ ‏بعد‏ ‏البدلات‏ 200 ‏جنيه‏ ‏في‏ ‏الشهر‏ ‏وهذا‏ ‏الدخل‏ ‏الضعيف‏ ‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏طبعا‏ ‏ان‏ ‏يتناسب‏ ‏مع‏ ‏حجم‏ ‏المسئولية‏ ‏الملقاة‏ ‏علي‏ ‏عاتقهم‏ ‏وخاصة‏ ‏من‏ ‏تأتي‏ ‏سنوات‏ ‏تكليفهم‏ ‏في‏ ‏المحافظات‏ ‏والقري‏ ‏البعيدة‏ ‏او‏ ‏المناطق‏ ‏النائية‏ ‏وبالتالي‏ ‏فلن‏ ‏يتوافر‏ ‏لنا‏ ‏تقديم‏ ‏خدمة‏ ‏طبية‏ ‏متميزة‏ ‏إلا‏ ‏اذا‏ ‏اعددنا‏ ‏لها‏ ‏الطبيب‏ ‏الكفء‏ ‏اولا‏ ‏وهذا‏ ‏الطبيب‏ ‏يجب‏ ‏ان‏ ‏يشعر‏ ‏انه‏ ‏يحصل‏ ‏علي‏ ‏حقه‏ ‏كاملا‏ ‏لذلك‏ ‏كان‏ ‏اول‏ ‏قرار‏ ‏اتخذته‏ ‏لحل‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏ ‏هو‏ ‏رفع‏ ‏رواتب‏ ‏الاطباء‏ ‏خاصة‏ ‏من‏ ‏يعملون‏ ‏في‏ ‏المحافظات‏ ‏حتي‏ ‏يستطيعوا‏ ‏ان‏ ‏يعيشوا‏ ‏حياة‏ ‏كريمة‏ ‏وتتراوح‏ ‏هذه‏ ‏الزيادة‏ ‏ما‏ ‏بين‏ 400 ‏جنيه‏ ‏و‏ 1200 ‏جنيه‏ ‏وجزء‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏الزيادة‏ ‏ثابت‏ ‏والاخر‏ ‏متغير‏ ‏طبقا‏ ‏لأداء‏ ‏الطبيب‏ ‏في‏ ‏الوحدة‏ ‏الصحية‏ ‏التي‏ ‏يعمل‏ ‏بها‏ ‏وأنا‏ ‏اسعي‏ ‏لأن‏ ‏أعمم‏ ‏هذه‏ ‏التجربة‏ ‏علي‏ ‏الهرم‏ ‏الوظيفي‏ ‏بالكامل‏ ‏في‏ ‏وزارة‏ ‏
الصحة‏ ‏واصلاح‏ ‏نظم‏ ‏المرتبات‏ ‏حيث‏ ‏كانت‏ ‏الخطوة‏ ‏الاولي‏ ‏بالنسبة‏ ‏لي‏ ‏في‏ ‏حل‏ ‏مشاكل‏ ‏المواطن‏ ‏البسيط‏ ‏مع‏ ‏المستشفيات‏ ‏العامة‏ ‏والوحدات‏ ‏الصحية‏ ‏اما‏ ‏الخطوة‏ ‏الثانية‏ ‏فهي‏ ‏الدورات‏ ‏التدريبية‏ ‏التي‏ ‏سوف‏ ‏يتم‏ ‏توفيرها‏ ‏للاطباء‏ ‏الشباب‏ ‏حتي‏ ‏يصل‏ ‏مستوي‏ ‏ادائهم‏ ‏الي‏ ‏اعلي‏ ‏درجة‏ ‏ممكنة‏ ‏وبناء‏ ‏علي‏ ‏ادائه‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏الدورات‏ ‏يستطيع‏ ‏ان‏ ‏يسجل‏ ‏للدبلوم‏ ‏بعد‏ ‏سنتين‏ ‏وللماجستير‏ ‏بعد‏ ‏ثلاث‏ ‏سنوات‏ ‏واعتقد‏ ‏ان‏ ‏هاتين‏ ‏الخطوتين‏ ‏نستطيع‏ ‏بهما‏ ‏توفير‏ ‏مستوي‏ ‏معقول‏ ‏في‏ ‏الخدمة‏ ‏الصحية‏ ‏مع‏ ‏إعادة‏ ‏الهيكلة‏ ‏في‏ ‏المستشفيات‏ ‏العامة‏ ‏التي‏ ‏تمثل‏ ‏اهم‏ ‏خطوة‏ ‏في‏ ‏اصلاح‏ ‏المنظومة‏ ‏بالكامل‏ ‏واهمها‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏الذي‏ ‏يعاني‏ ‏مشكلات‏ ‏كثيرة‏ ‏لذلك‏ ‏عقدت‏ ‏اجتماعات‏ ‏ولقاءات‏ ‏مع‏ ‏المسئولين‏ ‏بهيئة‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏لمناقشة‏ ‏النواحي‏ ‏السلبية‏ ‏فيه‏ ‏وكانت‏ ‏اهم‏ ‏مشكلاته‏ ‏اننا‏ ‏بدأنا‏ ‏في‏ ‏تنفيذ‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏بدون‏ ‏دراسة‏ ‏او‏ ‏حساب‏ ‏فهو‏ ‏تأمين‏ ‏صحي‏ ‏اجتماعي‏ ‏وليس‏ ‏علاجا‏ ‏للمرضي‏ ‏فالدولة‏ ‏تضخ‏ ‏اموالا‏ ‏في‏ ‏نظام‏ ‏طبي‏ ‏محدد‏ ‏
من‏ ‏أجل‏ ‏توفير‏ ‏خدمة‏ ‏صحية‏ ‏للمواطن‏ ‏حتي‏ ‏يكون‏ ‏قادرا‏ ‏علي‏ ‏العمل‏ ‏والانتاج‏ ‏ونظام‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏الاجتماعي‏ ‏يقوم‏ ‏علي‏ ‏ثلاثة‏ ‏محاور‏ ‏الاول‏ ‏يتعلق‏ ‏بحصول‏ ‏كل‏ ‏مواطن‏ ‏علي‏ ‏حزمة‏ ‏من‏ ‏الخدمات‏ ‏الطبية‏ ‏بتكلفة‏ ‏أقل‏ ‏وهذا‏ ‏هو‏ ‏المحور‏ ‏السياسي‏ ‏يأتي‏ ‏بعده‏ ‏المحور‏ ‏الاقتصادي‏ ‏الذي‏ ‏يتعلق‏ ‏بتكلفة‏ ‏نموذج‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏بعد‏ ‏اقراره‏, ‏اما‏ ‏المحور‏ ‏الثالث‏ ‏فهو‏ ‏الجانب‏ ‏الطبي‏ ‏ودور‏ ‏وزارة‏ ‏الصحة‏ ‏في‏ ‏دفع‏ ‏اموال‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏لمقدم‏ ‏الخدمة‏ ‏وهذه‏ ‏المحاور‏ ‏لابد‏ ‏ان‏ ‏ننتهي‏ ‏منها‏ ‏مع‏ ‏مجلسي‏ ‏الشعب‏ ‏والشوري‏ ‏خلال‏ 18 ‏شهرا‏ ‏كحد‏ ‏أقصي‏.‏
‏
‏هل‏ ‏سيتم‏ ‏تخفيض‏ ‏ميزانية‏ ‏العلاج‏ ‏علي‏ ‏نفقة‏ ‏الدولة؟
‏
‏لايمكن‏ ‏تخفيض‏ ‏ميزانية‏ ‏العلاج‏ ‏علي‏ ‏نفقة‏ ‏الدولة‏ ‏او‏ ‏المجالس‏ ‏الطبية‏ ‏وذلك‏ ‏حتي‏ ‏يصدر‏ ‏قانون‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏الجديد‏ ‏وانا‏ ‏اهتمامي‏ ‏الاول‏ ‏حاليا‏ ‏هو‏ ‏التأمين‏ ‏الصحي‏ ‏والوحدات‏ ‏الصحية‏ ‏الريفية‏ ‏والتي‏ ‏تمثل‏ ‏خط‏ ‏الدفاع‏ ‏الاول‏ ‏فلابد‏ ‏من‏ ‏تركيز‏ ‏الجهود‏ ‏حاليا‏ ‏في‏ ‏امور‏ ‏يأتي‏ ‏من‏ ‏ورائها‏ ‏عائد‏ ‏كبير‏ ‏لصحة‏ ‏المواطنين‏ ‏ولكن‏ ‏العلاج‏ ‏علي‏ ‏نفقة‏ ‏الدولة‏ ‏بشكل‏ ‏عام‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏أولويات‏ ‏وزارة‏ ‏الصحة‏ ‏فيكفي‏ ‏ان‏ ‏المجالس‏ ‏الطبية‏ ‏المتخصصة‏ ‏يصدر‏ ‏عنها‏ ‏يوميا‏ ‏مابين‏ 6000 ‏و‏ 7000 ‏قرار‏ ‏علاج‏ ‏علي‏ ‏نفقة‏ ‏الدولة‏ ‏ولكن‏ ‏بالتأكيد‏ ‏ان‏ ‏العلاج‏ ‏علي‏ ‏نفقة‏ ‏الدولة‏ ‏به‏ ‏بعض‏ ‏السلبيات‏ ‏التي‏ ‏يجب‏ ‏تداركها‏ ‏وعلاجها‏ ‏ولكننا‏ ‏لانستطيع‏ ‏الان‏ ‏تخفيض‏ ‏الميزانية‏ ‏المخصصة‏ ‏للعلاج‏ ‏علي‏ ‏نفقة‏ ‏الدولة‏.‏
‏
‏أخطاء‏ ‏الأطباء‏ ‏ومشاكل‏ ‏طب‏ ‏التخدير‏ ‏التي‏ ‏ازدادت‏ ‏في‏ ‏الفترة‏ ‏الأخيرة‏ ‏كيف‏ ‏سيتم‏ ‏التعامل‏ ‏معها؟
‏
‏هذه‏ ‏الأخطاء‏ ‏ليست‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏الأحوال‏ ‏تكون‏ ‏بسبب‏ ‏الطبيب‏ ‏وحده‏ ‏وانما‏ ‏احيانا‏ ‏تكون‏ ‏بسبب‏ ‏المريض‏ ‏الذي‏ ‏قد‏ ‏يخفي‏ ‏تاريخا‏ ‏مرضيا‏ ‏معينا‏ ‏عنده‏ ‏مثلا‏ ‏عن‏ ‏الطبيب‏ ‏أو‏ ‏يخفي‏ ‏عمره‏ ‏الحقيقي‏ ‏هذا‏ ‏بالاضافة‏ ‏الي‏ ‏ان‏ ‏هناك‏ ‏بعض‏ ‏الجراحات‏ ‏يكون‏ ‏معروفا‏ ‏عالميا‏ ‏ان‏ ‏بها‏ ‏نسبة‏ ‏من‏ ‏الأعراض‏ ‏الجانبية‏ ‏وانا‏ ‏لست‏ ‏قلقا‏ ‏علي‏ ‏مستوي‏ ‏الأطباء‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏فأنا‏ ‏طبيب‏ ‏وأعلم‏ ‏أن‏ ‏لدينا‏ ‏كوادر‏ ‏طبية‏ ‏علي‏ ‏اعلي‏ ‏مستوي‏ ‏ولكننا‏ ‏نعاني‏ ‏نقصا‏ ‏شديدا‏ ‏في‏ ‏أطباء‏ ‏التخدير‏ ‏وهذه‏ ‏مشكلة‏ ‏يجب‏ ‏معالجتها‏ ‏والتغلب‏ ‏عليها‏ ‏اما‏ ‏فيما‏ ‏يخص‏ ‏طب‏ ‏التخدير‏ ‏نفسه‏ ‏فقد‏ ‏أصابته‏ ‏طفره‏ ‏تكنولوجية‏ ‏عاليه‏ ‏جدا‏ ‏تجعل‏ ‏نسبة‏ ‏حدوث‏ ‏مضاعفات‏ ‏منه‏ ‏بسيطة‏ ‏جدا‏ ‏وهناك‏ ‏مئات‏ ‏الجراحات‏ ‏التي‏ ‏يتم‏ ‏اجراؤها‏ ‏يوميا‏ ‏دون‏ ‏حدوث‏ ‏اي‏ ‏مشاكل‏ ‏ومن‏ ‏هذا‏ ‏لانستطيع‏ ‏ان‏ ‏نقول‏ ‏اننا‏ ‏لدينا‏ ‏مشكلة‏ ‏تخدير‏ ‏في‏ ‏مصر‏.‏
‏
‏مشكلة‏ ‏التمريض‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏أصبحت‏ ‏لاتقل‏ ‏خطورة‏ ‏عن‏ ‏مشاكل‏ ‏أخطاء‏ ‏الأطباء‏ ‏بل‏ ‏ربما‏ ‏تزداد‏ ‏عنها‏.. ‏فما‏ ‏رأي‏ ‏سيادتكم‏ ‏فيها؟
‏
‏أولا‏ ‏وللأمانة‏ ‏مشكلة‏ ‏التمريض‏ ‏ليست‏ ‏مشكلة‏ ‏مصر‏ ‏وحدها‏ ‏ولكنها‏ ‏موجوده‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ‏كله‏ ‏فهناك‏ ‏نقص‏ ‏شديد‏ ‏وحاد‏ ‏في‏ ‏المهارات‏ ‏التمريضية‏ ‏سواء‏ ‏في‏ ‏امريكا‏ ‏أو‏ ‏أوروبا‏.‏
‏
‏ولكن‏ ‏معظم‏ ‏الممرضات‏ ‏في‏ ‏المستشفيات‏ ‏الاستثمارية‏ ‏ممرضات‏ ‏أجانب‏.. ‏فكيف‏ ‏انهم‏ ‏بالخارج‏ ‏يعانون‏ ‏أزمة‏ ‏وفي‏ ‏نفس‏ ‏الوقت‏ ‏يصدرون‏ ‏خبراتهم‏ ‏وكفاءاتهم‏ ‏الينا؟
‏
‏معظم‏ ‏الممرضات‏ ‏اللاتي‏ ‏يتم‏ ‏استقدامهن‏ ‏من‏ ‏الخارج‏ ‏يكن‏ ‏من‏ ‏بعض‏ ‏البلاد‏ ‏التي‏ ‏بها‏ ‏فائض‏ ‏قليل‏ ‏وهي‏ ‏علي‏ ‏سبيل‏ ‏المثال‏ ‏الفلبين‏ ‏والهند‏ ‏وماليزيا‏ ‏ورومانيا‏ ‏وبعض‏ ‏بلاد‏ ‏شرق‏ ‏أوروبا‏ ‏اما‏ ‏امريكا‏ ‏واوروبا‏ ‏الغربية‏ ‏وبعض‏ ‏البلدان‏ ‏العربية‏ ‏مثل‏ ‏مصر‏ ‏والسعودية‏ ‏فلديها‏ ‏نقص‏ ‏وبالتالي‏ ‏نلجأ‏ ‏إلي‏ ‏التمريض‏ ‏الأجنبي‏ ‏وامريكا‏ ‏أيضا‏ ‏تلجأ‏ ‏لنفس‏ ‏البلاد‏ ‏ولكن‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏ ‏ايضا‏ ‏يجب‏ ‏التغلب‏ ‏عليها‏ ‏بمراجعة‏ ‏مرتبات‏ ‏الممرضات‏ ‏ومحاولة‏ ‏توضيح‏ ‏البعد‏ ‏الاجتماعي‏ ‏للممرضة‏ ‏فيجب‏ ‏ان‏ ‏نعلم‏ ‏أن‏ ‏الممرضة‏ ‏تقوم‏ ‏بمهنة‏ ‏شديدة‏ ‏الأهمية‏ ‏والقدسية‏ ‏وان‏ ‏تتغير‏ ‏نظرة‏ ‏المجتمع‏ ‏لها‏ ‏هذا‏ ‏بالاضافة‏ ‏الي‏ ‏انه‏ ‏من‏ ‏ضمن‏ ‏خطة‏ ‏الوزارة‏ ‏الحالية‏ ‏عقد‏ ‏دورات‏ ‏تدريبيه‏ ‏للتمريض‏ ‏حتي‏ ‏نستطيع‏ ‏ان‏ ‏نكون‏ ‏صف‏ ‏تمريض‏ ‏متميزا‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏مستشفي‏.‏
‏
‏هل‏ ‏توجد‏ ‏لدينا‏ ‏استراتيجية‏ ‏للبحث‏ ‏العلمي‏ ‏لانتاج‏ ‏واكتشاف‏ ‏أدوية‏ ‏جديدة‏ ‏بما‏ ‏اننا‏ ‏لدينا‏ ‏تقريبا‏ 70 ‏مصنعا‏ ‏لانتاج‏ ‏الدواء؟
‏
‏شركات‏ ‏الادوية‏ ‏تدعم‏ ‏قضية‏ ‏البحث‏ ‏العلمي‏ ‏بقدر‏ ‏الامكان‏ ‏ولكن‏ ‏حتي‏ ‏الان‏ ‏لاتوجد‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏قاعدة‏ ‏بحثية‏ ‏دوائية‏ ‏علي‏ ‏المستوي‏ ‏المنشود‏ ‏خاصة‏ ‏ان‏ ‏هناك‏ ‏تطورا‏ ‏هائلا‏ ‏في‏ ‏البحث‏ ‏العلمي‏ ‏والدوائي‏ ‏علي‏ ‏مستوي‏ ‏العالم‏ ‏كله‏ ‏والذي‏ ‏يجب‏ ‏علينا‏ ‏ملاحقته‏ ‏ولكن‏ ‏اعتقد‏ ‏ان‏ ‏صناعة‏ ‏الدواء‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏والتي‏ ‏عمرها‏ ‏تقريبا‏ ‏حوالي‏ 50 ‏سنة‏ ‏صناعة‏ ‏قوية‏ ‏وراسخة‏ ‏وسمعة‏ ‏الدواء‏ ‏المصري‏ ‏طيبة‏ ‏جدا‏ ‏وجهات‏ ‏الرقابة‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏جهات‏ ‏عالية‏ ‏جدا‏ ‏ولكن‏ ‏ينقصنا‏ ‏ان‏ ‏تكون‏ ‏هناك‏ ‏استراتيجية‏ ‏واضحة‏ ‏فيما‏ ‏يتعلق‏ ‏بالبحث‏ ‏العلمي‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏المجال‏ ‏خاصة‏ ‏اننا‏ ‏لدينا‏ ‏قنوات‏ ‏كثيرة‏ ‏للبحث‏ ‏العلمي‏.‏
‏
‏هل‏ ‏تشرب‏ ‏المياه‏ ‏المعدنية‏ ‏خوفا‏ ‏من‏ ‏الماء‏ ‏العادي‏ ‏الذي‏ ‏يشربه‏ ‏كل‏ ‏المصريين؟
‏
‏أقسم‏ ‏بالله‏ ‏أنني‏ ‏لا‏ ‏أشرب‏ ‏المياه‏ ‏المعدنية‏ ‏وانما‏ ‏أشرب‏ ‏ماء‏ ‏عاديا‏ ‏ولكن‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏الفلتر‏.‏

مرحبا

أهلا وسهلا و مرحبا بكم

دكتور‏ ‏عكاشة ‏RELAX‏ رئيس‏ ‏الجمعية‏ ‏العالمية‏ ‏للطب‏ ‏النفسى‏ ‏في‏ ‏جلسة‏ ‏استرخاء‏ ‏بمجلة‏ ‏الشباب

في‏ ‏جلسة‏ ‏استرخاء‏ ‏استضافت‏ ‏مجلة‏ ‏الشباب‏ ‏الأستاذ‏ ‏الدكتور‏ ‏أحمد‏ ‏عكاشة‏ ‏رئيس‏ ‏الجمعية‏ ‏العالمية‏ ‏للطب‏ ‏النفسي‏ .. ‏ودار‏ ‏حوار‏ ‏بينه‏ ‏وبين‏ ‏عدد‏ ‏من‏ ‏الضيوف‏ ‏حول‏ ‏المشكلات‏ ‏النفسية‏ ‏والأمراض‏ ‏المزمنة‏ ‏التي‏ ‏أصبحت‏ ‏تصيب‏ ‏الشباب‏ ‏مثل‏ ‏الاكتئاب‏ ‏وغيره‏ ..‏

وحاولت‏ ‏مجلة‏ ‏الشباب‏ ‏أن‏ ‏تخرج‏ ‏من‏ ‏هذا‏ ‏اللقاء‏ ‏بروشتة‏ ‏يقدمها‏ ‏الطبيب‏ ‏المعروف‏ ‏لقرائها‏ ‏لتعينهم‏ ‏علي‏ ‏التأقلم‏ ‏مع‏ ‏ظروف‏ ‏الحياة‏ ‏المختلفة‏.‏
‏
بدأ‏ ‏اللقاء‏ ‏بكلمة‏ ‏للدكتور‏ ‏أحمد‏ ‏عكاشة‏ ‏قال‏ ‏فيها‏: ‏إن‏ ‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏لم‏ ‏يعد‏ ‏رفاهة‏, ‏فحسب‏ ‏تقارير‏ ‏منظمة‏ ‏الصحة‏ ‏العالمية‏ ‏فإن‏ ‏تعداد‏ ‏العالم‏ ‏في‏ ‏الوقت‏ ‏الحالي‏ 6 ‏مليارات‏, ‏منهم‏ 450 ‏مليون‏ ‏نسمة‏ ‏يعانون‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏ويحتاجون‏ ‏إلي‏ ‏العلاج‏ ‏وهذا‏ ‏يعني‏ ‏أن‏ ‏مصر‏ ‏تعدادها‏ ‏السكاني‏ ‏حوالي‏ 70 ‏مليونا‏ ‏أي‏ 1 : 100 ‏من‏ ‏تعداد‏ ‏العالم‏.. ‏أي‏ ‏في‏ ‏مصر‏ ‏حوالي‏ 5 ‏ملايين‏ ‏إنسان‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏علاج‏, ‏ولدينا‏ ‏حوالي‏ ‏مليون‏ ‏مواطن‏ ‏يعانون‏ ‏اكتئابا‏ ‏جسيما‏ ‏وهو‏ ‏غير‏ ‏الغضب‏ ‏والنكد‏ ‏والحزن‏ ‏ولدينا‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ‏حوالي‏ 50 ‏مليون‏ ‏فصامي‏ ‏وفي‏ ‏مصر‏ ‏يوجد‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏ ‏من‏ ‏نصف‏ ‏مليون‏ ‏إلي‏ ‏ثلاثة‏ ‏أرباع‏ ‏مليون‏ ‏مريض‏ ‏بالفصام‏ .‏
والنفس‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏العواطف‏ ‏والتفكير‏ ‏والسلوك‏ ‏والطموح‏ ‏فأي‏ ‏مرض‏ ‏نفسي‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏هذه‏ ‏النواحيء‏, ‏فحوالي‏ 70% ‏من‏ ‏مرضي‏ ‏السرطان‏ ‏يعانون‏ ‏الاكتئاب‏ ‏فالذي‏ ‏يعطينا‏ ‏الأمل‏ ‏في‏ ‏الحياة‏ ‏حالتنا‏ ‏النفسية‏ ‏فلو‏ ‏نظرنا‏ ‏الآن‏ ‏إلي‏ ‏شباب‏ ‏مصر‏ ‏نجد‏ ‏نفسياتهم‏ ‏سيئة‏ ‏لعدم‏ ‏وجود‏ ‏الأمل‏ ‏فيوجد‏ ‏ما‏ ‏يسمي‏ ‏بالعجز‏ ‏واليأس‏ ‏وإذا‏ ‏كان‏ ‏الشخص‏ ‏مزاجه‏ ‏سييء‏ ‏وليس‏ ‏لديه‏ ‏أمل‏ ‏ويعاني‏ ‏الكرب‏ ‏فجهاز‏ ‏المناعة‏ ‏لديه‏ ‏لا‏ ‏يعمل‏ ‏جيدا‏ ‏فيكون‏ ‏قابلا‏ ‏للحساسية‏ ‏والروماتيزم‏ ‏والضغط‏ ‏والسرطان‏ ‏والسكر‏ ‏والجلطات‏ ‏لأن‏ ‏عمل‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏ ‏لديه‏ ‏يقل‏. ‏
‏


‏ما‏ ‏هو‏ ‏مفهوم‏ ‏الصحة‏ ‏النفسية؟
‏
‏منظمة‏ ‏الصحة‏ ‏العالمية‏ ‏تقول‏: ‏إن‏ ‏الصحة‏ ‏ليست‏ ‏الخلو‏ ‏من‏ ‏المرض‏ ‏ولكنها‏ ‏تعني‏ ‏جودة‏ ‏الحياة‏ ‏الجسدية‏ ‏والنفسية‏ ‏والاجتماعية‏ ‏والروحية‏ ‏فالصحة‏ ‏النفسية‏ ‏قد‏ ‏تكون‏ ‏سيئة‏ ‏مع‏ ‏أن‏ ‏الشخص‏ ‏يكون‏ ‏غير‏ ‏مريض‏ ‏نفسيا‏ ‏لأن‏ ‏المرض‏ ‏النفسي‏ ‏غير‏ ‏الصحة‏ ‏النفسية‏ ‏التي‏ ‏تعني‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏العمل‏ ‏والحب‏ ‏بمعني‏ ‏العطاء‏ ‏بكفاءة‏, ‏فالإيمان‏ ‏يحسن‏ ‏الصحة‏ ‏النفسية‏,‏ولكنه‏ ‏لا‏ ‏يشفي‏ ‏المريض‏ ‏النفسي‏ ‏فالحب‏ ‏والعاطفة‏ ‏والحنان‏ ‏والمودة‏ ‏تطيل‏ ‏من‏ ‏عمرنا‏ ‏لأنها‏ ‏تحسن‏ ‏عمل‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏ ‏فمريض‏ ‏الاكتئاب‏ ‏الذي‏ ‏أصيب‏ ‏بجلطة‏ ‏في‏ ‏القلب‏ ‏احتمال‏ ‏الوفاة‏ 17% ‏وإذا‏ ‏لم‏ ‏يكن‏ ‏لديه‏ ‏اكتئاب‏ ‏فتكون‏ ‏النسبة‏ 3% ‏فالمساندة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏مهمة‏ ‏جدا‏ ‏فالصحة‏ ‏النفسية‏ ‏هي‏ ‏التمركز‏ ‏حول‏ ‏الآخر‏ ‏أما‏ ‏المرض‏ ‏النفسي‏ ‏فهو‏ ‏التمركز‏ ‏حول‏ ‏الذات‏ ‏فكلما‏ ‏كنت‏ ‏أنانيا‏ ‏لا‏ ‏تري‏ ‏سوي‏ ‏نفسك‏ ‏سوف‏ ‏تصاب‏ ‏بالمرض‏ ‏النفسي‏ ‏وكلما‏ ‏كنت‏ ‏تعطي‏ ‏الغير‏ ‏سوف‏ ‏تكون‏ ‏صحتك‏ ‏النفسية‏ ‏جيدة‏ ‏فجميع‏ ‏الأديان‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ‏تحض‏ ‏علي‏ ‏التضحية‏ ‏في‏ ‏سبيل‏ ‏الآخر‏.‏
‏
‏كيف‏ ‏يمكن‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏مشكلة‏ ‏التردد‏ ‏في‏ ‏اتخاذ‏ ‏القرار؟ وما‏ ‏هي‏ ‏روشتة‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الاضطرابات‏ ‏النفسية؟

‏ ‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏تتخلص‏ ‏من‏ ‏الشك‏ ‏وعدم‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏اتخاذ‏ ‏القرار‏ ‏مادمت‏ ‏بصحة‏ ‏نفسية‏ ‏سوية‏ ‏بمعني‏ ‏أنك‏ ‏كلما‏ ‏اتخذت‏ ‏قراراتك‏ ‏السريعة‏ ‏بدون‏ ‏روية‏ ‏أو‏ ‏تردد‏ ‏يحتمل‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏القرار‏ ‏لا‏ ‏يكون‏ ‏صائبا‏ ‏ونصيحتي‏ ‏أنه‏ ‏عندما‏ ‏يكون‏ ‏لديك‏ ‏صراع‏ ‏معين‏ ‏وتريد‏ ‏أن‏ ‏تتخذ‏ ‏قرارا‏ ‏فيه‏ ‏أن‏ ‏تؤجل‏ ‏اتخاذ‏ ‏هذا‏ ‏القرار‏ ‏أو‏ ‏تستشير‏ ‏الآخرين‏ ‏من‏ ‏قبيل‏ ‏المساندة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏القرار‏ ‏وتوجد‏ ‏قرارات‏ ‏مصيرية‏ ‏طبعا‏ ‏وهذه‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏رأي‏ ‏الآخرين‏ ‏ويوجد‏ ‏أيضا‏ ‏مرض‏ ‏الشك‏ ‏في‏ ‏الناس‏ ‏ونصيحتي‏ ‏ألا‏ ‏تتخذ‏ ‏قرارا‏ ‏وأنت‏ ‏منفعل‏ ‏ولابد‏ ‏أن‏ ‏يتخذ‏ ‏القرار‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏نفسية‏ ‏سوية‏ ‏وللأسف‏ ‏نحن‏ ‏شعب‏ ‏انفعالي‏ ‏فلدينا‏ ‏عدم‏ ‏النضج‏ ‏الانفعالي‏ ‏أي‏ ‏عدم‏ ‏استمرار‏ ‏القوة‏ ‏العاطفية‏ ‏والشحنة‏ ‏الوجدانية‏ ‏بطريقة‏ ‏قوية‏ ‏لمدة‏ ‏طويلة‏ .‏

أما‏ ‏روشتة‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الاضطرابات‏ ‏النفسية‏ ‏فهي‏ ‏ألا‏ ‏يعيش‏ ‏الإنسان‏ ‏في‏ ‏عزلة‏ ‏فهي‏ ‏أخطر‏ ‏شيء‏ ‏لأنها‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏العجز‏ ‏واليأس‏ ‏وعدم‏ ‏وجود‏ ‏الأمل‏ ‏فيجب‏ ‏علي‏ ‏الشخص‏ ‏أن‏ ‏يحاول‏ ‏باستمرار‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏هناك‏ ‏مساندة‏ ‏اجتماعية‏ ‏أي‏ ‏المدد‏ ‏الاجتماعي‏ ‏وعدم‏ ‏التمركز‏ ‏حول‏ ‏الذات‏. ‏فكلما‏ ‏كانت‏ ‏هناك‏ ‏الأنانية‏ ‏المفرطة‏ , ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏مرض‏ ‏نفسي‏. ‏والمشكلة‏ ‏أن‏ ‏الحياة‏ ‏الآن‏ ‏أصبحت‏ ‏صعبة‏ ‏جدا‏ ‏وكلما‏ ‏ازداد‏ ‏الازدحام‏, ‏كان‏ ‏الشخص‏ ‏أنانيا‏ ‏ولا‏ ‏شك‏ ‏أن‏ ‏الإيمان‏ ‏بأية‏ ‏قضية‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يعطي‏ ‏الإنسان‏ ‏نوعا‏ ‏من‏ ‏الطمأنينة‏ ‏والراحة‏ ‏النفسية‏ ‏فالإفرازات‏ ‏الربانية‏ ‏للطمأنينة‏ ‏النفسية‏ ‏تزيد‏ ‏مع‏ ‏الإيمان‏.‏
‏
‏هل‏ ‏الفضفضة‏ ‏مع‏ ‏الآخرين‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏راحة‏ ‏نفسية؟وهل‏ ‏يعتبر‏ ‏الشعور‏ ‏بالذنب‏ ‏وتأنيب‏ ‏الضمير‏ ‏علي‏ ‏أخطاء‏ ‏ربما‏ ‏لا‏ ‏تستحق‏ ‏العذاب‏ ‏النفسي‏ ‏أمرا‏ ‏طبيعيا؟

‏لا‏ ‏شك‏ ‏طبعا‏ ‏أنه‏ ‏عندما‏ ‏يجد‏ ‏الإنسان‏ ‏من‏ ‏يسمعه‏ ‏ويجد‏ ‏المواساة‏ ‏من‏ ‏الآخرين‏ ‏هذا‏ ‏سوف‏ ‏يريحه‏ ‏نفسيا‏ ‏ويقول‏ ‏العالم‏ ‏الإسلامي‏ ‏الرازي‏: ‏إن‏ ‏الطبابة‏ ‏مواساة‏ ‏ودواء‏ ‏حتي‏ ‏في‏ ‏الطب‏ ‏إذا‏ ‏لم‏ ‏يسمعك‏ ‏الطبيب‏ ‏فلا‏ ‏علاج‏, ‏فالناس‏ ‏الذين‏ ‏لا‏ ‏يعبرون‏ ‏عن‏ ‏عواطفهم‏ ‏يصيبهم‏ ‏مرض‏ ‏يسمي‏ ‏الجزلنة‏, ‏وهو‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏أعراض‏ ‏جسدية‏ ‏للناس‏ ‏الذين‏ ‏لا‏ ‏يستطيعون‏ ‏أن‏ ‏يعبروا‏ ‏عن‏ ‏انفعالاتهم‏ ‏وعواطفهم‏ ‏بالكلمة‏, ‏فالكبت‏ ‏يسبب‏ ‏الجزلنة‏ ‏فالخجل‏ ‏والخوف‏ ‏الاجتماعي‏ ‏وهو‏ ‏أن‏ ‏يخشي‏ ‏الناس‏ ‏مواجهة‏ ‏الناس‏ ‏يسببان‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏كالقلق‏ ‏والاكتئاب‏ ‏والزهايمر‏ ‏أما‏ ‏لو‏ ‏كان‏ ‏الإنسان‏ ‏لديه‏ ‏عقدة‏ ‏الإدانة‏ ‏الذاتية‏ ‏والذنب‏ ‏المستمر‏ ‏فهي‏ ‏إحدي‏ ‏العلامات‏ ‏لاضطراب‏ ‏مزاجي‏ ‏اكتئابي‏ ‏وكلما‏ ‏زاد‏ ‏الاكتئاب‏ ‏زاد‏ ‏الشعور‏ ‏بالذنب‏ ‏وتفاهة‏ ‏الحياة‏, ‏ويتساءل‏ ‏المريض‏ ‏ما‏ ‏داعي‏ ‏الاستمرار‏ ‏فيها‏ ‏وشعوره‏ ‏بأنه‏ ‏فاشل‏ ‏ولا‏ ‏يستحق‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏فالاكتئاب‏ ‏يسلب‏ ‏الشخص‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏التمتع‏ ‏بالنجاح‏ .‏
‏
‏هل‏ ‏هناك‏ ‏مرض‏ ‏اسمه‏ ‏الوهم؟‏ ‏وهل‏ ‏الخوف‏ ‏إحدي‏ ‏درجات‏ ‏الوهم‏ ‏وما‏ ‏علاقة‏ ‏الظروف‏ ‏الحالية‏ ‏التي‏ ‏نعيشها‏ ‏بالوهم؟

‏التوهم‏ ‏المرضي‏ ‏هو‏ ‏أحد‏ ‏الأعراض‏ ‏المهمة‏ ‏الموجودة‏ ‏في‏ ‏عدة‏ ‏أمراض‏ ‏نفسية‏ ‏وهو‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏الإحساس‏ ‏بأمراض‏ ‏عضوية‏ ‏وآلام‏ ‏جسمانية‏ ‏تجعل‏ ‏الإنسان‏ ‏يشك‏ ‏أنه‏ ‏لديه‏ ‏أحد‏ ‏أنواع‏ ‏الأمراض‏ ‏المختلفة‏ ‏وهذه‏ ‏من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏سنوية‏ ‏مثل‏ ‏مرض‏ ‏القلق‏ ‏النفسي‏ ‏والوسواس‏ ‏القهري‏ ‏أو‏ ‏الاكتئاب‏ ‏أو‏ ‏الفصام‏ ‏أو‏ ‏يكون‏ ‏التوهم‏ ‏وصل‏ ‏إلي‏ ‏درجة‏ ‏الضلال‏, ‏والتوهم‏ ‏من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏فكرة‏ ‏لا‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏علاج‏ ‏ومن‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏مرضية‏ ‏يكون‏ ‏في‏ ‏حاجة‏ ‏إلي‏ ‏علاج‏, ‏ومن‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏ضلالا‏ ‏أي‏ ‏اعتقادا‏ ‏خاطئا‏, ‏فيوجد‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏نوع‏ ‏لمرض‏ ‏الخوف‏, ‏فيوجد‏ ‏الخوف‏ ‏الاجتماعي‏ ‏والخوف‏ ‏من‏ ‏الأماكن‏ ‏المرتفعة‏ ‏ومن‏ ‏الأماكن‏ ‏المغلقة‏ ‏ومن‏ ‏الأسانسيرات‏ ‏ومن‏ ‏الطائرات‏ ‏ومن‏ ‏فوق‏ ‏الكباري‏ ‏ومن‏ ‏الجنس‏ ‏الآخر‏ ‏ومن‏ ‏الأجناس‏ ‏ـ‏ ‏مثل‏ ‏اليابانيين‏ ‏ـ‏ ‏فهم‏ ‏لا‏ ‏يحبون‏ ‏الأجانب‏, ‏كذلك‏ ‏الأوروبيون‏ ‏والأمريكيون‏ ‏فهم‏ ‏يكرهون‏ ‏السود‏ ‏والمسلمين‏ ‏وللوهم‏ ‏علاجات‏ ‏سلوكية‏ ‏ونفسية‏ ‏وأخري‏ ‏دوائية‏ ‏والعلاج‏ ‏الدوائي‏ ‏والسلوكي‏ ‏للوساوس‏ ‏الأمل‏ ‏الوحيد‏ ‏كالتعرض‏ ‏للشيء‏ ‏ثم‏ ‏المنع‏ ‏وهكذا‏.‏
‏
‏كيف‏ ‏يتخلص‏ ‏الإنسان‏ ‏الذي‏ ‏أصيب‏ ‏بإعاقة‏ ‏أو‏ ‏عجز‏ ‏إثر‏ ‏حادث‏ ‏أليم‏ ‏من‏ ‏التعب‏ ‏النفسي‏ ‏الذي‏ ‏يعيش‏ ‏فيه؟
‏
‏لا‏ ‏شك‏ ‏أن‏ ‏الإنسان‏ ‏الذي‏ ‏لديه‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏العجز‏ ‏واليأس‏ ‏أو‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏الإعاقة‏ ‏تكون‏ ‏لديه‏ ‏مرارة‏ ‏في‏ ‏نفسيته‏ ‏التي‏ ‏تولد‏ ‏لديه‏ ‏مشكلات‏ ‏كثيرة‏ ‏وقدرة‏ ‏الإنسان‏ ‏العاجز‏ ‏علي‏ ‏التكيف‏ ‏علي‏ ‏وضعه‏ ‏الجديد‏ ‏هي‏ ‏الصحة‏ ‏النفسية‏ ‏وكلما‏ ‏كان‏ ‏الإنسان‏ ‏قويا‏ ‏وقادرا‏ ‏علي‏ ‏أن‏ ‏يتكيف‏ ‏مع‏ ‏كل‏ ‏الظروف‏ ‏السيئة‏ ‏التي‏ ‏ألمت‏ ‏به‏ ‏كانت‏ ‏هذه‏ ‏القوة‏ ‏هي‏ ‏المخرج‏ ‏له‏ ‏من‏ ‏التعب‏ ‏النفسي‏ ‏الذي‏ ‏يعيش‏ ‏فيه‏ ‏ويكون‏ ‏سعيدا‏ ‏ويجب‏ ‏علي‏ ‏الإنسان‏ ‏الذي‏ ‏أصيب‏ ‏بالعجز‏ ‏أن‏ ‏يعرف‏ ‏أن‏ ‏قيمة‏ ‏الإنسان‏ ‏فيما‏ ‏لا‏ ‏يملك‏ ‏وليس‏ ‏فيما‏ ‏يملك‏ ‏ونحن‏ ‏عكس‏ ‏ذلك‏ ‏تماما‏ ‏وهذا‏ ‏سر‏ ‏شقائنا‏ ‏في‏ ‏الحياة‏ ‏وهو‏ ‏عدم‏ ‏الرضا‏ ‏بالواقع‏ ‏والمقسوم‏ ‏كما‏ ‏يجب‏ ‏علي‏ ‏المصاب‏ ‏أن‏ ‏يتناسي‏ ‏الحالة‏ ‏الصحية‏ ‏التي‏ ‏كان‏ ‏يتمتع‏ ‏بها‏ ‏قبل‏ ‏الحادث‏ ‏والإيمان‏ ‏الشديد‏ ‏بالله‏ ‏والحمد‏ ‏والشكر‏ ‏لله‏ ‏علي‏ ‏كل‏ ‏حال‏ ‏كل‏ ‏ذلك‏ ‏يفيده‏ ‏كثيرا‏ ‏في‏ ‏تحسن‏ ‏حالته‏ ‏النفسية‏ ‏ويكون‏ ‏راضيا‏ ‏بقضاء‏ ‏الله‏ ‏وقدره‏ ‏فالصحة‏ ‏النفسية‏ ‏تعريفها‏ ‏هي‏ ‏العمل‏ ‏والعطاء‏ ‏والحب‏ ‏مع‏ ‏الإيمان‏ ‏بالله‏.‏
‏
‏هل‏ ‏الغيرة‏ ‏الشديدة‏ ‏تعتبر‏ ‏مرضا‏ ‏وكيف‏ ‏يمكن‏ ‏التخلص‏ ‏منها؟

‏يوجد‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏الغيرة‏ ‏فتوجد‏ ‏الغيرة‏ ‏العادية‏ ‏وهذه‏ ‏مسموح‏ ‏بها‏ ‏وليست‏ ‏مرضا‏ ‏وتوجد‏ ‏الغيرة‏ ‏المرضية‏ ‏وتوجد‏ ‏الغيرة‏ ‏الضلالية‏ ‏وهذه‏ ‏أكثر‏ ‏أسباب‏ ‏القتل‏ ‏فأكثر‏ ‏جرائم‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏هي‏ ‏جرائم‏ ‏ضلالات‏ ‏الغيرة‏ ‏وهذه‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏علاج‏ ‏مكثف‏ ‏في‏ ‏المستشفي‏ ‏أما‏ ‏الغيرة‏ ‏المرضية‏ ‏فتحتاج‏ ‏إلي‏ ‏علاج‏ ‏دوائي‏ ‏ونفسي‏ ‏والغيرة‏ ‏الطبيعية‏ ‏لا‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏أي‏ ‏علاج‏.‏
‏
‏كيف‏ ‏يمكن‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏القلق‏ ‏الشديد؟
‏
‏إذا‏ ‏كان‏ ‏القلق‏ ‏بسيطا‏ ‏فهو‏ ‏دافع‏ ‏للتقدم‏ ‏والحضارة‏ ‏والسمو‏ ‏إلي‏ ‏إبداع‏ ‏وإنتاج‏ ‏وخلق‏ ‏فمن‏ ‏غير‏ ‏القلق‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏إنتاج‏ ‏ولكنه‏ ‏إذا‏ ‏ارتفع‏ ‏إلي‏ ‏حد‏ ‏معين‏ ‏فهو‏ ‏يقلل‏ ‏الإنتاج‏ ‏فإذا‏ ‏زاد‏ ‏القلق‏ ‏عن‏ ‏الحد‏ ‏المألوف‏ ‏أصبح‏ ‏قلقا‏ ‏مرضيا‏ ‏فهو‏ ‏يحتاج‏ ‏إلي‏ ‏علاج‏ ‏دوائي‏ ‏ونفسي‏ .‏عادة‏ ‏القلق‏ ‏ينتج‏ ‏عن‏ ‏شخص‏ ‏فاقد‏ ‏الثقة‏ ‏في‏ ‏نفسه‏ ‏لكن‏ ‏بالعلاج‏ ‏النفسي‏ ‏والممارسة‏ ‏وأن‏ ‏يفهم‏ ‏الفرد‏ ‏ذاته‏ ‏وقدراته‏ ‏يمكن‏ ‏التخلص‏ ‏منه‏.‏
‏
‏ما‏ ‏هو‏ ‏تعريف‏ ‏الذكاء‏ ‏من‏ ‏وجهة‏ ‏نظرك؟
‏
‏الذكاء‏ ‏هو‏ ‏التصرف‏ ‏بلباقة‏ ‏والمرونة‏ ‏في‏ ‏إنجاز‏ ‏القرار‏ ‏والذكاء‏ ‏أيضا‏ ‏هو‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏حل‏ ‏المشكلات‏ ‏باستعمال‏ ‏خبرات‏ ‏سابقة‏ ‏والغبي‏ ‏هو‏ ‏الذي‏ ‏لا‏ ‏يغير‏ ‏رأيه‏, ‏أما‏ ‏الإنسان‏ ‏الذكي‏ ‏فلابد‏ ‏أن‏ ‏يغير‏ ‏رأيه‏.‏
‏
‏الحزن‏ ‏الشديد‏ ‏بدون‏ ‏سبب‏ ‏هل‏ ‏يعتبر‏ ‏مرضا؟
‏
‏إذا‏ ‏كان‏ ‏الحزن‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏ذبذبة‏ ‏تستمر‏ ‏ساعة‏ ‏أو‏ ‏ساعتين‏ ‏أو‏ ‏يومين‏ ‏أو‏ ‏أكثر‏ ‏ليست‏ ‏مرضا‏, ‏فالحزن‏ ‏غير‏ ‏الأسي‏ ‏وغير‏ ‏النكد‏ ‏وغير‏ ‏الاكتئاب‏ ‏الذي‏ ‏هو‏ ‏مرض‏ ‏جسيم‏ ‏وشديد‏ ‏يسبب‏ ‏متغيرات‏ ‏في‏ ‏نسيج‏ ‏وكيمياء‏ ‏المخ‏ ‏ويجب‏ ‏أن‏ ‏يستمر‏ ‏بصفة‏ ‏دائمة‏ ‏لمدة‏ ‏اسبوعين‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏ ‏حتي‏ ‏يمكن‏ ‏تشخيصه‏ ‏أما‏ ‏الذبذبة‏ ‏الاكتئابية‏ ‏فليس‏ ‏لها‏ ‏علاج‏ ‏حتي‏ ‏الحزن‏ ‏علي‏ ‏فقد‏ ‏أو‏ ‏وفاة‏ ‏أعز‏ ‏الناس‏ ‏غير‏ ‏مسموح‏ ‏به‏ ‏إلا‏ ‏لمدة‏ 6 ‏أشهر‏ ‏فقط‏ ‏بعد‏ ‏ذلك‏ ‏إذا‏ ‏استمرت‏ ‏الحالة‏ ‏أصبحت‏ ‏اكتئابا‏ ‏وبالمناسبة‏ ‏فالمشي‏ ‏حوالي‏ 30 ‏دقيقة‏ ‏في‏ ‏الهواء‏ ‏الطلق‏ ‏يزيد‏ ‏مفرحات‏ ‏النفوس‏ ‏الربانية‏ ‏في‏ ‏المخ‏.‏
‏

‏هل‏ ‏يوجد‏ ‏فعلا‏ ‏ما‏ ‏يسمي‏ ‏التنويم‏ ‏المغناطيسي؟
‏
‏نعم‏ ‏يتم‏ ‏بالإيحاء‏ ‏ولكننا‏ ‏لا‏ ‏نستعمله‏ ‏في‏ ‏الطب‏ ‏وعندما‏ ‏استعملناه‏ ‏وجدنا‏ ‏فيه‏ ‏خطورة‏ ‏شديدة‏ ‏جدا‏ ‏لأنه‏ ‏من‏ ‏الممكن‏ ‏أن‏ ‏يوحي‏ ‏للمنوم‏ ‏بأعمال‏ ‏غير‏ ‏لائقة‏ ‏فأصبحت‏ ‏شيئا‏ ‏لا‏ ‏أخلاقيا‏ ‏والخاضع‏ ‏تحت‏ ‏تأثير‏ ‏التنويم‏ ‏المغناطيسي‏ ‏عندما‏ ‏تجري‏ ‏له‏ ‏رسم‏ ‏مخ‏ ‏تجده‏ ‏غير‏ ‏نائم‏ ‏ولكنه‏ ‏يكون‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏استرخاء‏ ‏شديد‏ ‏يجعله‏ ‏قابلا‏ ‏للإيحاء‏ ‏وهو‏ 3 ‏أنواع‏: ‏الغفوة‏ ‏البسيطة‏ ‏والمتوسطة‏ ‏والعميقة‏ ‏والأخيرة‏ ‏هي‏ ‏التي‏ ‏قد‏ ‏تجعله‏ ‏يرتكب‏ ‏جريمة‏ ‏قتل‏ ‏أو‏ ‏سرقة‏ ‏وهو‏ ‏تحت‏ ‏تأثير‏ ‏التنويم‏ ‏المغناطيسي‏ ‏و‏5% ‏فقط‏ ‏هم‏ ‏الذين‏ ‏يخضعون‏ ‏تحت‏ ‏سيطرته‏ ‏ولابد‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏لدي‏ ‏الشخص‏ ‏الرغبة‏ ‏في‏ ‏الدخول‏ ‏تحت‏ ‏تأثيره‏ ‏فلا‏ ‏يمكن‏ ‏تنويم‏ ‏الشخص‏ ‏مغناطيسيا‏ ‏برغم‏ ‏أنفه‏ ‏إلا‏ ‏إذا‏ ‏كــان‏ ‏التنوـيم‏ ‏جماعيا‏.‏
‏
‏الازدواج‏ ‏في‏ ‏الشخصية‏ ‏هل‏ ‏يعني‏ ‏التناقض‏ ‏في‏ ‏التصرفات‏ ‏والسلوك‏ ‏للفرد‏ ‏أم‏ ‏أنه‏ ‏مرض‏ ‏نفسي‏ ‏موجود‏ ‏فعلا؟
‏
‏الناس‏ ‏لا‏ ‏تفرق‏ ‏بين‏ ‏الازدواج‏ ‏في‏ ‏الشخصية‏ ‏والفصام‏ ‏فالازدواج‏ ‏في‏ ‏الشخصية‏ ‏مرض‏ ‏هستيري‏ ‏أما‏ ‏الفصام‏ ‏فاضطراب‏ ‏في‏ ‏التفكير‏ ‏بعيد‏ ‏تماما‏ ‏عن‏ ‏الواقع‏.‏
‏
‏ما‏ ‏الفرق‏ ‏بين‏ ‏الجنون‏ ‏والمرض‏ ‏النفسي؟
‏
‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏لفظ‏ ‏اسمه‏ ‏الجنون‏ ‏إطلاقا‏ ‏في‏ ‏قاموس‏ ‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏وهذه‏ ‏كلمة‏ ‏غريبة‏ ‏جدا‏ ‏ويتم‏ ‏تشخيصها‏ ‏بأنه‏ ‏عندما‏ ‏يكون‏ ‏القمر‏ ‏بدرا‏ ‏تزيد‏ ‏الأمراض‏ ‏العقلية‏ ‏والنفسية‏ ‏والجنون‏ ‏في‏ ‏اللغة‏ ‏العربية‏ ‏يعني‏ ‏وجود‏ ‏ستار‏ ‏علي‏ ‏العقل‏.‏
‏
‏ماذا‏ ‏عن‏ ‏مرض‏ ‏النرجسية‏ ‏وهل‏ ‏له‏ ‏علاج؟
‏
‏النرجسية‏ ‏ليست‏ ‏مرضا‏ ‏وإنما‏ ‏هي‏ ‏عشق‏ ‏الذات‏ ‏وتنتشر‏ ‏بين‏ ‏الفنانين‏ ‏وهي‏ ‏تأتي‏ ‏من‏ ‏أسطورة‏ ‏الأمير‏ ‏نرجس‏ ‏وكان‏ ‏ينظر‏ ‏الي‏ ‏البحيرة‏ ‏فرأي‏ ‏نفسه‏ ‏وأعجب‏ ‏بشكله‏ ‏ودعا‏ ‏ربه‏ ‏بألا‏ ‏يري‏ ‏غير‏ ‏نفسه‏ ‏وبعد‏ ‏ذلك‏ ‏انتحر‏ ‏وربنا‏ ‏خلقه‏ ‏كزهرة‏ ‏النرجس‏ ‏التي‏ ‏تطل‏ ‏علي‏ ‏البحر‏ ‏ولابد‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏الفنانون‏ ‏والـشعراء‏ ‏والخلاقون‏ ‏والمبدعون‏ ‏نرجسيين‏ ‏وأنانيين‏ ‏لأن‏ ‏النرجسية‏ ‏هي‏ ‏التمركز‏ ‏حول‏ ‏الذات‏.‏
‏
‏كيف‏ ‏يمكن‏ ‏تحقيق‏ ‏السعادة‏ ‏لدي‏ ‏الفرد‏ ‏في‏ ‏مواجهة‏ ‏صعاب‏ ‏الحياة؟
‏
‏لا‏ ‏يمكن‏ ‏للإنسان‏ ‏وهو‏ ‏علي‏ ‏قيد‏ ‏الحياة‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏سعيدا‏ ‏وحينما‏ ‏قال‏ ‏الله‏ ‏تعالي‏ ‏النفس‏ ‏المطمئنة‏ ‏كان‏ ‏يقصد‏ ‏بها‏ ‏الموت‏ ‏وبعد‏ ‏الرحيل‏ ‏فالسعادة‏ ‏نسبية‏ ‏ووقتية‏ ‏وفي‏ ‏رأيي‏ ‏السعادة‏ ‏لحظات‏ ‏من‏ ‏الإنجاز‏.‏
‏
‏هناك‏ ‏خلط‏ ‏بين‏ ‏خريجي‏ ‏علم‏ ‏النفس‏ ‏واخصائيي‏ ‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏ما‏ ‏الفارق‏ ‏بينهما؟
‏
‏الطب‏ ‏النفسي‏ ‏كلمة‏ ‏بدأت‏ ‏في‏ ‏البلاد‏ ‏العربية‏ ‏عام‏ 64 ‏عندما‏ ‏عدت‏ ‏من‏ ‏أوروبا‏, ‏أما‏ ‏المتخصصون‏ ‏في‏ ‏علم‏ ‏النفس‏ ‏فهم‏ ‏خريجو‏ ‏كليات‏ ‏الآداب‏,‏أما‏ ‏الطبيب‏ ‏النفسي‏ ‏فهو‏ ‏طبيب‏ ‏يقوم‏ ‏بتوقيع‏ ‏الكشف‏ ‏الطبي‏ ‏الكامل‏ ‏من‏ ‏الضغط‏ ‏وغيره‏ ‏ويري‏ ‏هل‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏لها‏ ‏علاقة‏ ‏بأمراض‏ ‏الكبد‏ ‏أو‏ ‏القلب‏ ‏أو‏ ‏الرئة‏ ‏أو‏ ‏الروماتيزم‏ ‏أو‏ ‏مرض‏ ‏في‏ ‏المخ‏ ‏أما‏ ‏علم‏ ‏النفس‏ ‏فيوجد‏ ‏علم‏ ‏النفس‏ ‏التجاري‏ ‏والصناعي‏ ‏والإعلامي‏ ‏والتربوي‏ ‏والإكلينيكي‏ ‏وهؤلاء‏ ‏يقتصر‏ ‏دورهم‏ ‏علي‏ ‏إجراء‏ ‏اختبارات‏ ‏نفسية‏ ‏للتعرف‏ ‏علي‏ ‏الشخصية‏ ‏التي‏ ‏أمامهم‏ ‏فهم‏ ‏ليسوا‏ ‏أطباء‏ ‏نفسيين‏ ‏وقد‏ ‏يجلسون‏ ‏مع‏ ‏المريض‏ ‏للتحدث‏ ‏والدردشة‏ ‏معه‏ ‏فالنفس‏ ‏هي‏ ‏الوظيفة‏ ‏العليا‏ ‏للمخ‏ ‏فهو‏ ‏علم‏ ‏وفن‏ ‏ولم‏ ‏يعد‏ ‏فلسفة‏ ‏أو‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏آخر‏.‏
‏
‏كيف‏ ‏تحافظ‏ ‏علي‏ ‏توازنك‏ ‏النفسي‏ ‏وأنت‏ ‏تعيش‏ ‏وسط‏ ‏المرضي‏ ‏النفسيين‏ ‏ومشكلات‏ ‏البشر؟
‏
‏عندما‏ ‏أترك‏ ‏المرضي‏ ‏النفسيين‏ ‏أعيش‏ ‏كأي‏ ‏مواطن‏ ‏عادي‏ ‏كما‏ ‏أنني‏ ‏لا‏ ‏أربي‏ ‏أولادي‏ ‏من‏ ‏الناحية‏ ‏النفسية‏ ‏وهذا‏ ‏علم‏ ‏أحببته‏ ‏جدا‏ ‏وأعطيته‏ ‏كل‏ ‏حياتي‏ ‏ووصلت‏ ‏فيه‏ ‏إلي‏ ‏أعلي‏ ‏منصب‏ ‏في‏ ‏العالم‏ ‏ولكن‏ ‏له‏ ‏وقته‏ ‏وأتمتع‏ ‏بكل‏ ‏شيء‏ ‏في‏ ‏الحياة‏ ‏كأي‏ ‏إنسان‏ ‏آخر‏.‏

‏كيف‏ ‏يستطيع‏ ‏الإنسان‏ ‏أن‏ ‏يولد‏ ‏في‏ ‏نفسه‏ ‏الإرادة‏ ‏القوية‏ ‏والعزيمة‏ ‏والتحدي‏ ‏في‏ ‏ظل‏ ‏الإحباطات‏ ‏الموجودة‏ ‏والظروف‏ ‏التي‏ ‏نعيشها‏ ‏الآن؟
‏
‏لابد‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏لدي‏ ‏الإنســـان‏ ‏أمل‏ ‏حتي‏ ‏لو‏ ‏كان‏ ‏في‏ ‏التسعين‏ ‏من‏ ‏عمره‏ ‏والنجاح‏ ‏هو‏ ‏الصمود‏ ‏للفشل‏ ‏ومن‏ ‏يرد‏ ‏النجاح‏ ‏من‏ ‏أول‏ ‏مرة‏ ‏فسوف‏ ‏يقع‏ ‏ويفشل‏ ‏وعظمة‏ ‏الرجل‏ ‏في‏ ‏قيامه‏ ‏بعد‏ ‏فشله‏.‏